Prožijte s námi víkend plný jógy, přírody, saunění, povídání, vaření, voňavé kávy a vína – a ještě k tomu na tom nejkouzelnějším místě.
Kdy: 3. – 5. 12. 2021 (pátek až neděle)
Kde: Ořechový dvůr (kousek od Písku)
Cena: 4 500 Kč (vč. DPH)
Přihlašování na našem e-shopu
Pořádá: Tým FITFAB Strong
Kapacita: 29 účastníků
Náš první jógový víkend!
Po tak dlouhé době, co jsme se neviděli, jsme se rozhodli udělat něco speciálního. A když jsme objevili kouzlo Ořechového dvora s prosvětlenou tělocvičnou, saunou a nádherným interiérem, nemohli jsme odolat! Pojďte s námi cvičit, vařit, popíjet dobré víno a objevovat okolní přírodu!
Pátek 3. prosince
16:00 – 17:00 | Příjezd
17:45 – 18:45 | Úvodní jógový workshop s Andrejkou (vysvětlení a vyzkoušení základních prvků, vysvětlení základních principů jógy)
Okolo 19:00 | Večeře a následně volná zábava, seznamovací večer
Sobota 4. prosince
Okolo 8:00 | Snídaně
9:30 – 10:30 | Vinyasa jóga s Andrejkou s důrazem na techniku
11:00 – 14:00 | Procházka a oběd
14:00 – 16:00 | Siesta s kávou, volná zábava / sauna / výběh
16:00 – 16:30 | Power jóga s Andrejkou
16:30 – 17:00 | Mobilita s Andy
Okolo 18:00 | Večeře
Po večeři | Jin jóga s Andrejkou (budete potřebovat polštář a jóga bloček – kdo nemá, stačí deka)
Následuje volná zábava (a samozřejmě vínečko!).
Neděle 5. prosince
7:15 – 7:45| Jóga pro zdravá záda s Andrejkou
Okolo 8:00 | Snídaně
10:00 – 11:00 | Základy acro jógy a Dance jóga s Niki a Andrejkou
11:00 – 11:30 | Závěrečné protažení s Niki
12:00 | Společný oběd, káva, rozloučení
Co vás nejčastěji zajímá:
1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?
V ceně je ubytování na dvě noci v krásných pokojích, sobotní a nedělní oběd, všechny lekce a doprovodný program. Cena je 4 500 Kč (vč. DPH).
V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém), snídaně a večeře.
2. Budeme si vařit?
Snídaně a večeře si budeme chystat společně. Plánujeme vždy společné ranní a večerní posezení. Protože na oběd od nás budete mít vždy teplé jídlo, můžeme si večer udělat klidně jen jednodušší pokrmy.
V každém případě si dovezte malou zásobu jídla i pití, na místě je plně vybavená kuchyň. Nejbližší obchod je vzdálený několik kilometrů.
Na sobotní i nedělní oběd si budete moci vybrat z menu od nedaleké vyhlášené restaurace. Myslíme i na vegetariány nebo vegany.
3. Musím mít doprovod?
Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.
4. Jak se dostanu na místo?
Několika způsoby:
- vlastním autem – parkovat se dá přímo ve dvoře
- autobusem z Písku nebo Strakonic do Velké Nepodřice
Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události.
5. Je program povinný?
Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní lekce), někdo zase místo procházky dá přednost sauně.
Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.
6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?
Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.
Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.
Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.
7. Jak je to s přihlašováním?
Přihlašování spouštíme ve středu 23. června ve 20:15 hodin na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno a e-mail na vašeho parťáka.
Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu.
Co když nám překazí plány koronavirus? Pokud by se např. opakoval zákaz pořádání sportovních akcí, vrátíme vám 100 % částky za soustředění.
Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:
- do 3. 11. 2021 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny
- do 17. 11. 2021 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny
- od 18. 11. 2021 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny
Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?
“Neuvěřitelná parta holek z Fitfabstrong! Přiměly mě dostat ze sebe maximum a ještě se u toho smát ? Všechno mě bolí, ale stejně bych klidně zítra jela znovu ? Díky za skvělý víkend!!”
“Jedu znovu – prostě musím – je to návykové – bylo to bombastické! Díky moc!”
Ivča
“Tak úžasný víkend plný rozmanitého pohybu a neskutečné pohody bych brala každý měsíc!”
“Prima víkend, který byl plný dřiny, planku, smíchu a fajn atmosféry. Víkend, kde člověk najde svaly o kterých neměl ani tušení 🙂 Víkend, který si ráda zopakuju.”
Lenka
Těšíme se!
Váš tým FITFAB Strong – Andy, Katy, Andrejka, Niki a Anet