PROBĚHLO: Jógový víkend v Hamernici | 6. – 8. 1.

První FITFAB Strong víkend roku 2023 je tady! Bude plný jógy a na zbrusu novém místě – Usedlosti Hamernice v Orlických horách. Dokážete si představit lepší start nového roku než 3denní pobyt uprostřed panenské přírody? My také ne.

Kdy: 6. – 8. 1. 2023 (pátek až neděle)

Kde: Usedlost Hamernice (kousek od Rokytnice v Orlických horách)

Cena: 5 700 Kč vč. DPH

Přihlašování na našem e-shopu

Pořádá: tým FITFAB Strong

Kapacita: 28 účastníků

První lednový víkend ve znamení jógy

Jakmile jsme objevili Hamernici, nemuseli jsme dlouho přemýšlet o tom, zda tu soustředění udělat a jaká bude jeho náplň.

Velký sál s prosklenými štíty vybízí ke klidnému tempu. Představte si, jak v pozici stromu koukáte na zasněžené panorama Orlických hor. Ve volné chvíli po obědě se pak zregenerujete v sauně a večer ve společenské místnosti si po dobré večeři otevřete víno a zahrajete fotbálek nebo si jen tak popovídáte s ostatními.

Taková je naše představa a takové bude první soustředění roku 2023!

Pátek 6. ledna

16:00 – 17:00 | Příjezd

17:45 – 18:45 | Úvodní jógový workshop s Andrejkou (vysvětlení a vyzkoušení základních prvků, vysvětlení základních principů jógy)

19:00 | Večeře a následně volná zábava, seznamovací večer

Sobota 7. ledna

7:15 | Výběh pro ranní ptáčata s Niki a Andrejkou (5 km, tempo cca 6:30-45 min/km)

8:00 | Snídaně

9:30 – 10:45 | Vinyasa jóga s Andrejkou s důrazem na techniku 

11:00 – 12:00 | Procházka před obědem

12:15 | Oběd

12:30 – 15:00 | Siesta s kávou, volná zábava / sauna / procházka

15:30 – 17:15 | Klidné posilování s důrazem na techniku s Niki

18:00 | Večeře

Po večeři | Jin jóga s Andrejkou (budete potřebovat polštář a jóga bloček – kdo nemá, stačí deka)

Následuje volná zábava (a samozřejmě vínečko!).

Neděle 8. ledna

7:15 | Jóga pro zdravá záda s Andrejkou nebo výběh pro ranní ptáčata s Niki

8:00 | Snídaně 

9:45 – 10:45 | Základy acro jógy s Martinem a Andrejkou

10:45 – 11:30 | Dance jóga s Niki

11:30 – 11:45 | Závěrečné protažení s Niki

12:00 | Oběd, káva, rozloučení

Co vás nejčastěji zajímá:

1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?

V ceně je ubytování na dvě noci, plná penze (snídaně, oběd, drobná svačinka a večeře), všechny lekce a doprovodný program. Cena je 5 700 Kč (vč. DPH).

Na místě budeme mít vlastního kuchaře, který nám bude vyvářet. Myslet budeme samozřejmě i na speciální stravu, kterou si domluvíme individuálně.

V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém). Pokud jste hladovci, vezměte si s sebou navíc nějaké svačinky. Od našeho kuchaře se můžete těšit na drobné svačinky jako ovoce a zeleninku nebo kousek pečiva s pomazánkou.

2. Musím mít doprovod?

Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.

4. Jak se dostanu na místo?

Několika způsoby:

  • vlastním autem – parkovat se dá přímo u Hamernice
  • vlakem do Rokytnice v Orlických horách a pak pěšky (ale jsou to tři kilometry…)

Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události, kterou zhruba měsíc před akcí založíme a pošleme vám odkaz mailem (tuto variantu doporučujeme).

5. Je program povinný?

Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní lekce), někdo zase místo některé z lekcí dá přednost sauně.

Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.

Na požádání můžeme zajistit za příplatek i masérské služby.

6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?

Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.

Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.

Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.

7. Jak je to s přihlašováním?

Přihlašování spouštíme ve středu 26. října ve 20:00 hodin na našem e-shopu – ZDE. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno a e-mail na vašeho parťáka.

Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu.

Jak je to s koronavirem? Pokud by se opakoval zákaz pořádání sportovních akcí, vrátíme vám 100 % částky za soustředění.

Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:

  • do 6. 12. 2022 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny
  • do 21. 12. 2022 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny
  • od 22. 12. 2022 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny

Pokud potřebujete pobyt stornovat, dejte nám vědět na e-mail fitfabshop@email.cz – podrobnosti najdete v našich obchodních podmínkách.

Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?

“Holky, bylo to skvělý, moc hezky poskládané lekce přizpůsobené vždy podle toho, jak jste vyhodnotily, že jsme unavené nebo odpočaté, super atmosféra nechyběla. Moc se mi líbí, jak vysvětlujete techniku, opravujete a chválíte, protože přesně takhle bych si představovala kvalitně vedený trénink při jakémkoliv sportu. Takže moc díky za krásný víkend, ať se daří a těším se zase příště 🙂 “

“Bol to krásny víkend, vďaka vám sa vždy presvedčím, že moje limity sú úplne niekde inde ako si myslím. Posúvate ma ďalej, mám vás rada holky a teším sa na ďalšie akcie! 🙂 “

Barča

“Bylo to naprosto skvělý a rozhodně tato zkušenost zlepšila můj vztah ke cvičení k lepšímu 🙂 !”

“Pro mě určitě jeden z nejkrásnějších víkendů, čas strávený se skvělými lidmi, krásné počasí, pořádné makání a nechyběla ani sauna, hezčí to být nemohlo! “

Těšíme se!

Váš tým FITFAB Strong – Andy, Katy, Andrejka, Niki a Anet

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *