Kdy: 28. ledna 2020
Kde: Running Mall
Pořádá: FITFAB Strong
Cena: zadarmo (přihlašování slouží pouze k orientaci o počtu účastníků)
Přihlašování: přes Google formulář zde
Náš druhý z pravidelných výběhů je tady! Pro velký úspěch prvního výběh na začátku ledna jsme se rozhodly, že běhy budeme pořádat 2x do měsíce. Cílem bude systematicky navazovat na předchozí běhy a docílit toho, že se společně potkáme třeba i na nějakém závodě, co takhle Adidas Běh pro ženy, nebo Birell Grand Prix v září?
Druhý výběh proběhne ve úterý 28. ledna od 18:30 v prostorách Running Mall poblíž Strossmayerova náměstí pod taktovkou Andy a Niki.
Trénink je určen pro všechny, kteří chtěji okusit běh ve skupině, kteří sami běhají neradi, kterým chybí motivace nejen k běhu, ale i obecně k pohybu, ale i těm, kteří se s námi chtějí potkat, popovídat a zasportovat!
NÁPLŇ VÝBĚHU
Dle výkonnosti, kterou nám uvedete do přihlašovacího formuláře, budeme účastníky dělit na dvě skupiny. (Finální výběr je ale vždy na vás.)
První skupinku povede Andy. Čekat ji bude souvislý výběh v pomalejším tempu, očekávaná vzdálenost mezi 5-7 km.
Druhou skupinku si vezme na starost Nikča. Skupinu čekají technické, či zrychlené úseky a běh bude fyzicky náročnější. Druhý výběh bude ve znamení zrychlovaných pyramidových úseků. Poběžíme 60 sek – 90 sek – 3 min – 3 min – 90 sek – 60 sek, vždy s meziklusem, a pokud budeme dobří, jakože budeme, zvládneme ještě 2 úseky jako bonus. Očekáváná vzdálenost okolo 8 km.
Nebojte, vždy budeme brát ohled na nejpomalejšího ve skupině a nikomu neutečeme.
PROGRAM
- 18:15 – sraz, převlékání (na místě je možné uložit věci do skříněk)
- 18:30 – výběh
- 19:30 – návrat do Running Mall
- 19:45 – možnost zeptat se na to, co vás zajímá, ať už ohledně cvičení, stravy, či čehokoli jiného
Moc se na vás těšíme!
Tým FITFAB Strong