Vinohrady známe křížem křížem skrz naskrz, a tak jsme si řekli, že využijeme jeden čtvrtek každý letní měsíc k tomu, abychom objevili běžecká zákoutí jiné pražské čtvrti. Představujeme letní běžecký speciál – výběhy z Kolovny v pražské Tróji.
Kdy: čtvrtek 29. června, 27. července a 10. srpna
Kde: Kolovna ZOOna, U Trojského zámku 4/1
Pořádá: Nikča a Andrejka z FITFAB Strong
Cena: zdarma
TŘI LETNÍ ČTVRTKY OBJEVUJEME SEVER PRAHY!
Vybíhat z Kolovny, která se specializuje – jak již název napovídá – na jízdní kola, budeme v 18:00. Sraz na místě bude probíhat od 17:45, tudíž o 15 minut dříve než v případě našich tradičních výběhů v poradny.
V Kolovně si můžete nechat všechny věci, napít se, osprchovat a po výběhu si ve stánku dát třeba něco dobrého a zůstat, pokud se vám bude chtít.
Pro koho jsou výběhy vhodné?
Na své si přijdou ti,
- kteří chtějí okusit běh ve skupině,
- kteří sami běhají neradi,
- kterým chybí motivace nejen k běhu, ale i obecně k pohybu,
- nebo těm, kteří se s námi chtějí potkat, popovídat a zasportovat si!
POZOR! Další čtvrtky probíhají výběhy, jak jste zvyklí – od Andrejky z poradny. Neběžíme jen o státním svátku 6. července.
Jaká bude náplň výběhů?
Každý ze čtvrtků bude tematicky zaměřen. Můžete se tedy dopředu připravit na to, co vás čeká. Dorazit ale může opravdu každý. Rozklus a výklus bude vždy společný pomalým tempem. Intervaly či jiný motiv každý běží podle svých sil a zkušenosti, ale jelikož se jedná o kratší úseky, vždy se na jejich konci všichni opět spojíme v jednu skupinu.
- čtvrtek 29. června – INTERVALY (cyklostezka směrem na Kralupy nad Vltavou)
- čtvrtek 27. července – KOPEČKY (Stromovka)
- čtvrtek 10. srpna – LONG RUN (souvisle pomalu cca 12 km)
harmonogram
- 17:45 – scházíme se v Kolovně
- 18:00 – vybíháme
- 19:00-40 (záleží na typu tréninku) – vracíme se
- odcházíme domů, nebo se můžete zeptat, co vás zajímá, ať už ohledně cvičení, stravy nebo čehokoli jiného
Moc se na vás těšíme! Nikča a Andrejka