Jógový víkend v Ořechovém dvoře měl takový úspěch, že jsme se s majiteli ihned dohodli na dalších svou termínech soustředění. Na druhý si budete muset ještě chvíli počkat, ale ten první se uskuteční již v březnu!
Kdy: 18. – 20. 3. 2022 (pátek až neděle)
Kde: Ořechový dvůr (kousek od Písku)
Cena: 4 500 Kč (vč. DPH)
Přihlašování: od pondělí 3. 1. 2022 ve 20:00 hod ZDE!
Pořádá: Tým FITFAB Strong
Kapacita: 29 účastníků
Na co se těšit? Na sport a zábavu přeci!
Pojeďte s námi na první fitness víkend v roce 2022! Do krásného Ořechového dvora, s láskou zrekonstruovaného statku, který si ale zachoval útulný původní nádech.
Budeme jógovat, cvičit a pomalu běhat. Víkend s vámi stráví Andrejka, Niki a Katy. (Andy se bohužel výjimečně nezúčastní, bude se pilně učit na advokátní zkoušky.)
Pátek 18. března
16:00 – 17:00 | Příjezd
17:45 – 18:45 | Úvodní jógový workshop s Andrejkou (vysvětlení a vyzkoušení základních prvků, vysvětlení základních principů jógy)
Okolo 19:00 | Večeře a povídání o cvičení, józe, běhu a stravě
Okolo 20:00 | Volná zábava a seznamování
Sobota 19. března
7:15 | Výběh pro ranní ptáčata s Niki a Andrejkou (5 km)
Okolo 8:00 | Snídaně
9:30 – 10:30 | Vinyasa jóga s Andrejkou s důrazem na techniku
11:00 – 12:30 | Pěší výlet po okolí
13:00 | Oběd
14:00 – 15:00 | Siesta s kávou, volná zábava, sauna, odpočinek
15:00 – 15:40 | Výběh s Niki a Andrejkou (6 km)
16:00 – 16:30 | Klidné posilování s Niki
16:30 – 17:00 | Power jóga s Andrejkou
Okolo 18:00 | Večeře
Po večeři | Jin jóga s Andrejkou (budete potřebovat polštář a dečku)
Následuje volná zábava (a samozřejmě vínečko!).
Neděle 20. března
7:15 – 7:45| Jóga pro zdravá záda s Andrejkou
Okolo 8:00 | Snídaně
9:45 – 10:10 | Rozehřátí pomalým během (3 km)
10:10 – 11:30 | Acro jóga a Dance jóga s Niki a Andrejkou
11:30 – 11:45 | Závěrečné protažení s Niki
12:30 | Společný oběd, káva, rozloučení
Co vás nejčastěji zajímá:
1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?
V ceně je ubytování na dvě noci v krásných pokojích, sobotní a nedělní oběd, všechny lekce a doprovodný program. Cena je 4 500 Kč (vč. DPH).
V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém), snídaně a večeře.
Můžeme ale slíbit, že od našich partnerů dovezeme nějaké dobroty, takže toho s sebou zas tolik pakovat nemusíte. Vše ještě včas upřesníme.
2. Budeme si vařit?
Snídaně a večeře si budeme chystat společně. Plánujeme vždy společné ranní a večerní posezení. Protože na oběd od nás budete mít vždy teplé jídlo, můžeme si večer udělat klidně jen jednodušší pokrmy.
V každém případě si dovezte malou zásobu jídla i pití, na místě je plně vybavená kuchyň včetně mikrovlnky, trouby a sporáku. Nejbližší obchod je vzdálený několik kilometrů.
Na sobotní i nedělní oběd si budete moci vybrat z menu od nedaleké vyhlášené restaurace. Myslíme i na vegetariány nebo vegany.
3. Musím mít doprovod?
Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.
4. Jak se dostanu na místo?
Několika způsoby:
- vlastním autem – parkovat se dá přímo ve dvoře
- autobusem z Písku nebo Strakonic do Velké Nepodřice
Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události, kterou vytvoříme včas před konáním akce a všem přihlášeným pošleme odkaz.
5. Je program povinný?
Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní lekce), někdo zase místo procházky dá přednost sauně.
Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.
6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?
Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.
Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.
Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.
7. Jak je to s přihlašováním?
Přihlašování spouštíme v pondělí 3. ledna od osmi večer na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno, e-mail a telefon na vašeho parťáka.
Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu.
Co když nám překazí plány koronavirus? Pokud by se opakoval zákaz pořádání sportovních akcí a nemohli bychom akci pořádat, vrátíme vám 100 % částky za soustředění nebo si vyberete náhradní termín.
Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:
- do 18. 2. 2022 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny,
- do 2. 3. 2022 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny,
- od 3. 3. 2022 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny,
- se začátkem konání akce (18. 3. od 16 hod) již nevracíme nic, stejně jako pokud byste na soustředění bez předchozího zrušení účasti vůbec nedorazili.
Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?
“Milé holky, byl to úžasný víkend! Moc díky za váš velmi milý a osobitý přístup, se spoustou pozitivní energie, skvělé lekce, hezky promyšlené a sestavené tak, že všechny byly zajímavé, něco nás učily a někam nás posouvaly a taky možnost na cokoliv se zeptat. Vaše akce jsou skvělé a to především proto, že skvělé jste vy!!!”
“Jedu znovu – prostě musím – je to návykové – bylo to bombastické! Díky moc!”
Ivča
“Bylo to moc příjemné, užila jsem si každé cvičení a prostory byly nádherné!⭐️”
“Prima víkend, který byl plný dřiny, planku, smíchu a fajn atmosféry. Víkend, kde člověk najde svaly o kterých neměl ani tušení 🙂 Víkend, který si ráda zopakuju.”
Lenka
Těšíme se!
Váš tým FITFAB Strong – Andrejka, Niki, Katy a Anet