Ořechový dvůr je naše srdcové místo – od nádherného sálu, útulných kamen, až po nejmilejší majitele. A tak nám po našem posledním pobytu bylo jasné, že s majitelkou Gábi vymyslíme příští termín hned.
Možná vám říjen přijde daleko (nám taky), ale moc rády máme věci naplánované a těšíme se na ně dopředu.
Tak si pojďme říct, co vás čeká a kdy spustíme přihlašování.
Kdy: 13. – 15. 10. 2023 (pátek až neděle)
Kde: Ořechový dvůr (kousek od Písku)
Cena: 4 900 Kč (vč. DPH)
Přihlašování: od středy 18. 1. 2023 ve 20:15 hod ZDE!
Pořádá: Tým FITFAB Strong
Kapacita: 28 účastníků
Od každého trochu
Na našich víkendech si každý přijde na to svoje. Zároveň objeví nové druhy pohybu. A také trochu vystoupí ze své komfortní zóny, když zkusí něco, na co by například jindy neměl odvahu.
Naším cílem vás není zničit, dostat vás do nekomfortní situace nebo nutit dělat něco, co nechcete. Naopak. Chceme, abyste odjeli odpočatí psychicky, plní zážitků a nových informací.
Fitness pobyt vám nabídne různé styly cvičení – od posilování po klidnou jógu.
Pátek 13. října
16:30 | Příjezd
18:00 – 19:00 | Kondiční trénink na přivítanou s Andy
Okolo 19:00 | Večeře
Okolo 20:00 | Volná zábava, seznamování a vínečko
Sobota 14. října
7:15 | Výběh pro ranní ptáčata s Niki a Andrejkou
Okolo 8:00 | Snídaně
10:00 – 11:00 | Silový trénink Upper Body s Katy
11:00 – 12:00 | Venkovní hry s Andy
12:30 | Oběd
13:00 – 15:00 | Siesta s kávou, volná zábava, sauna, odpočinek
15:30 – 16:30 | Silový trénink Lower Body s Niki
16:45 – 17:45 | Dynamická vinyasa jóga s Andrejkou
Okolo 18:30 | Večeře
Po večeři | Relaxační jóga s Andrejkou (budete potřebovat polštář a deku)
Následuje volná zábava
Neděle 15. října
7:15 | Výběh pro ranní ptáčata s Niki nebo Ranní jóga s Andrejkou
Okolo 8:00 | Snídaně
10:00 – 10:45 | Kruháč s Andy
10:45 – 11:30 | Tradiční závěrečná choreografie s Niki
11:30 – 11:45 | Závěrečné protažení s Katy
12:30 | Společný oběd, káva, rozloučení
Co vás nejčastěji zajímá:
1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?
V ceně je ubytování na dvě noci v krásných pokojích, sobotní a nedělní oběd, všechny lekce a doprovodný program. Cena je 4 900 Kč (vč. DPH).
V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém), snídaně + večeře a sauna (hradí se zvlášť). Nezapomeňte také na svačinky nebo pitíčka.
2. Budeme si vařit?
Snídaně a večeře si budeme chystat společně. Plánujeme vždy společné ranní a večerní posezení. Protože na oběd od nás budete mít vždy teplé jídlo, můžeme si večer udělat klidně jen jednodušší pokrmy.
V každém případě si dovezte malou zásobu jídla i pití, na místě je plně vybavená kuchyň včetně mikrovlnky, trouby a sporáku. Nejbližší obchod je vzdálený několik kilometrů.
Na sobotní i nedělní oběd si budete moci vybrat z menu od nedaleké vyhlášené restaurace. Myslíme i na vegetariány.
3. Musím mít doprovod?
Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.
4. Jak se dostanu na místo?
Několika způsoby:
- vlastním autem – parkovat se dá přímo ve dvoře
- autobusem z Písku nebo Strakonic do Velké Nepodřice
Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události, kterou vytvoříme včas před konáním akce a všem přihlášeným pošleme odkaz.
5. Je program povinný?
Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní lekce), někdo zase místo procházky dá přednost sauně. Sauna se letos poprvé platí zvlášť.
Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.
6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?
Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.
Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.
Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.
7. Jak je to s přihlašováním?
Přihlašování spouštíme ve středu 18. ledna od 20:15 na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno, e-mail a telefon na vašeho parťáka.
Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu.
Co když nám překazí plány koronavirus? Pokud by se opakoval zákaz pořádání sportovních akcí a nemohli bychom akci pořádat, vrátíme vám 100 % částky za soustředění nebo si vyberete náhradní termín.
Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:
- do 13. 9. 2023 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny,
- do 27. 9. 2023 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny,
- od 28. 9. 2023 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny,
- se začátkem konání akce (13. 10. od 16:30 hod) již nevracíme nic, stejně jako pokud byste na soustředění bez předchozího zrušení účasti vůbec nedorazili.
Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?
“Holky, bylo to úžasný!!! Prostory i umístění jsou bezvadné. Moc jsem si to užila a doufám, že s vámi zase někdy pojedu. Díky ❤️”
“Bylo to naprosto skvělý a rozhodně tato zkušenost zlepšila můj vztah ke cvičení 🙂 “
“Moc vám všem děkuju nejen za víkend, ale za celou práci na FITFAB Strong. Je skvělý, co děláte.🙂”
“Bol to krásny víkend, vďaka vám sa vždy presvedčím, že moje limity sú úplne niekde inde ako si myslím. Posúvate ma ďalej, mám vás rada holky a teším sa na ďalšie akcie! :)”
Barča
Těšíme se!
Váš tým FITFAB Strong – Andy, Niki, Katy, Andrejka a Anet