Sportovní a wellness víkend | Knížecí rybník 26. – 28.9.

Tuhle pecku si nesmíte nechat ujít!

Kdy: sobota 26. září až pondělí 28. září 2020 (státní svátek)

Kde: Hotel a Wellness Knížecí Rybník (Tábor)

Přihlašování od: pondělí 20. 7. 2020 ve 20:00 hod ZDE!

Pořádá: Tým FITFAB Strong

Kapacita: 25 účastníků

Partneři soustředění: SportisimoReebok

Zažijte s námi víkend plný pohybu!

Protože se mnoho z vás nedostalo na naše pražské soustředění, rozhodly jsme se s holkama uspořádat ještě jedno. Nicméně na velmi speciálním místě.

Jaké to je probudit se na břehu Knížecího rybníka, nad kterým ještě visí ranní mlha,nebo cvičit na prosluněné terase u lesa, kde fouká čerstvý vítr do vlasů?

Jedním slovem: BOŽÍ.

A tak pro vás máme další víkend, který se bude skládat ze tří cvičících dnů, spousty tréninků včetně běžeckých a tanečních, doprovodného programu a hlavně zbrusu nových lekcí!

Program plný novinek!

Co vás o prodlouženém víkendu vlastně čeká?

Sobota 26. září

14:00
Příjezd do areálu Knížecí rybník, ubytování na pokoje

14:30 – 15:30
Tabata s Andy (+ vysvětlení správné techniky základních cviků)

16:00 – 16:45
Fitbox & dance s Andy nebo Intervalový běh s Niki (máte na výběr)

17:00 – 17:45
Jóga pro zdravá záda s Andrejkou

19:00
Večeře (u jídla vždy dostanete na výběr)

21:00
Základy flirt dance s Niki a volná zábava (s pivkem, vínkem)

Neděle 27. září

7:30 – 8:00
Taichi jóga s Andrejkou

8:15
Snídaně formou bufetu

10:00 – 11:15
P-class s Niki a Katy (cvičení na problematické partie)

12:00
Oběd a siesta – volná zábava (kafíčko, procházka, koupání, wellness)

15:30 – 16:15
Moderní balet s Katy (zvládne i začátečník nebo netalent!)

16:30
Běh pro začátečníky s Andrejkou nebo Běh pro pokročilé s Niki

19:00
Večeře a volná zábava (koupání, wellness, masáže)

Pondělí 28. září (svátek)

8:15
Snídaně formou bufetu

10:00 – 11:00
Kruháč a sportovní soutěž s Andy

11:00 – 11:30
Body stretch s Katy (závěrečné důkladné protažení)

12:00
Oběd, kafíčko a odjezd domů

Kdo by se chtěl zdržet déle, není problém zavazadlo nechat u recepce, v resortu Knížecí rybník jsou neuvěřitelně ochotní a rádi vám ještě dopřejí poklidné sváteční pondělí, které můžete využít na wellness, koupání, procházku nebo cokoliv jiného. Okolí Knížecího rybníka je nádherné!

Lekce zpravidla probíhají venku, k dispozici je ale také fitness sál se zrcadlem.

Co vás nejčastěji zajímá:

1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?

V ceně je ubytování na dvě noci ve 2 – 3lůžkových pokojích, plná penze, všechny lekce a tréninky, vstup do wellness se saunou. Cena je 5.400 Kč (vč. DPH).

V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém), vlastní útrata na baru resortu mimo plnou penzi nebo třeba masáže.

2. Nebude to moc náročné?

Už když se mrknete na program, náročné to jistým způsobem určitě bude. Nicméně se nemáte čeho bát, ve všech lekcích bereme ohled na každého účastníka a vždycky ukazujeme a vysvětlujeme i jednodušší verzi nebo se přizpůsobíme vašim potřebám či zdravotnímu stavu.

Soustředění je pro vás skvělým odrazovým můstkem, protože na něm můžeme opravovat vaše případné chyby a pomoci vám k tomu, abyste se naučili cvičit zdravě a efektivně.

3. Musím mít doprovod?

Určitě ne. Na soustředění dorazí vždycky několik lidí, kteří nikoho neznají a přijeli sami. Na pokoj vás vždycky dáme k někomu, kdo přijel také sám, takže se nemusíte bát, že byste v tom byli sami.

Navíc vám bohatý program a krásné okolí Knížecího rybníka zaručí, že se nudit rozhodně nebudete!

4. Jak to bude s výběrem jídel? A co vegetariáni?

Jídlo si budete volit dopředu, pošleme vám e-mailem formulář, kde si vyplníte, co za jídla chcete, případně na co jste alergičtí nebo zda některé potraviny vůbec nechcete. Resort Knížecí rybník myslí i na vegetariány a vegany.

5. Jak se dostanu na místo?

Několika způsoby:

  • vlastním autem – parkovat se dá přímo v areálu
  • vlakem do Tábora
  • autobusem do Tábora

Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události.

6. Je program povinný?

Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní taichi jóga), někdo zase místo běhání dá přednost wellness. Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají.

Většinou ale 90 % účastníků odchodí všechny lekce. My do nich za to dáváme úplně všechno – i proto jsme na vás čtyři lektorky.

Taneční sál, který využijeme na ranní jógu nebo večerní program.

7. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?

Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.

Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem náročný a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.

Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn, díky za pochopení.

8. Jak je to s přihlašováním?

Přihlašování spouštíme v pondělí 20. července ve 20:00 hodin na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno a e-mail na vašeho parťáka.

Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před soustředěním dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu.

Co když nám překazí plány koronavirus? Pokud by se např. opakoval zákaz pořádání sportovních akcí, vrátíme vám 100 % částky za soustředění.

Jak to na Knížecím rybníce vypadalo minulý rok?

Ranní opar na rybníce uvidí pouze ti, co si přivstanou na jógu s Andrejkou:

Užijte si relax po lekcích v krásném wellness. Ze sauny se můžete jít zchladit přímo do rybníka:

Vždycky se sejde skvělá parta a vzniknou přátelství na celý život:

Co říkali účastníci na poslední soustředění na Knížecím rybníce?

“Neuvěřitelná parta holek z Fitfabstrong! Přiměly mě dostat ze sebe maximum a ještě se u toho smát 😊 Všechno mě bolí, ale stejně bych klidně zítra jela znovu 😉 Díky za skvělý víkend!!”

“Jedu znovu – prostě musím – je to návykové – bylo to bombastické! Díky moc!”

Ivča

“Tak úžasný víkend plný rozmanitého pohybu a neskutečné pohody bych brala každý měsíc!”

“Prima víkend, který byl plný dřiny, planku, smíchu a fajn atmosféry. Víkend, kde člověk najde svaly o kterých neměl ani tušení 🙂 Víkend, který si ráda zopakuju.”

Lenka


Chcete se vybavit na akci do stylu?

Mrkněte na novou kolekci Crafted by Fitness do Sportisima, našeho oficiální partnera.

Ještě jsme vás nepřesvědčili?

Mrkněte na video, jak vypadají naše víkendové akce:

Těšíme se!

Váš tým FITFAB Strong – Andy, Katy, Andrejka, Niki a Anet

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *