Pravidelné výběhy

Kdy: každý čtvrtek od 18:00

Kde: Andrejky nutriční poradna na adrese Italská 18, 120 00 Vinohrady

Pořádá: Nikča a Andrejka z FITFAB Strong

Cena: zadarmo

Pojďte si s námi zasportovat!

Vyběhnout s námi můžete každý čtvrtek od 18:00 (v případě změny vás budeme informovat na našich sociálních sítích Instagram a Facebook).

A odkud se bude vybíhat? Z Andrejky nutriční porady, které má adresu Italská 18, 120 00 Vinohrady. Budete si zde moct nechat všechny věci a dát si po doběhu vodu. Pozor, sprchy ale k dispozici nejsou.

Trénink je určen pro všechny:

  • kteří chtějí okusit běh ve skupině,
  • kteří sami běhají neradi,
  • kterým chybí motivace nejen k běhu, ale i obecně k pohybu,
  • nebo těm, kteří se s námi chtějí potkat, popovídat a zasportovat si!

Co vás na výběhu čeká?

Běháme všichni společně. Střídáme výběhy v pomalém souvislém tempu s běhy s motivem (intervaly, fartlek, kopečky, delší běh apod.) Pokud jdete poprvé a nevíte, co nás zrovna čeká, zeptat se můžete na našich sociálních sítích.

Nebojte se ale ničeho. Nikomu neutečeme. Proto na vás budeme minimálně vždy dvě.

Tempo výběhu je vždy v základu okolo 6:15-6:30 min/km. V případě intervalů či jiných motivů vždy jedna z nás ukončuje celou skupinu a běží jako poslední. Nemusíte mít strach, že bychom tedy někoho někde zapomněli.

Jak to půjde za sebou?

  • 18:00 – scházíme se u Andrejky v poradně
  • 18:15 – vybíháme
  • 19:15 – vracíme se šťastní do poradny
  • 19:25 – odcházíme domů, nebo se můžete zeptat, co vás zajímá, ať už ohledně cvičení, stravy nebo čehokoli jiného

Moc se na vás těšíme!

Nikča a Andrejka

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *