Kdy: každý čtvrtek od 18:00
Kde: Andrejky nutriční poradna na adrese Italská 18, 120 00 Vinohrady
Pořádá: Nikča a Andrejka z FITFAB Strong
Cena: zadarmo
Pojďte si s námi zasportovat!
Vyběhnout s námi můžete každý čtvrtek od 18:00 (v případě změny vás budeme informovat na našich sociálních sítích Instagram a Facebook).
A odkud se bude vybíhat? Z Andrejky nutriční porady, které má adresu Italská 18, 120 00 Vinohrady. Budete si zde moct nechat všechny věci a dát si po doběhu vodu. Pozor, sprchy ale k dispozici nejsou.
Trénink je určen pro všechny:
- kteří chtějí okusit běh ve skupině,
- kteří sami běhají neradi,
- kterým chybí motivace nejen k běhu, ale i obecně k pohybu,
- nebo těm, kteří se s námi chtějí potkat, popovídat a zasportovat si!
Co vás na výběhu čeká?
Běháme všichni společně. Střídáme výběhy v pomalém souvislém tempu s běhy s motivem (intervaly, fartlek, kopečky, delší běh apod.) Pokud jdete poprvé a nevíte, co nás zrovna čeká, zeptat se můžete na našich sociálních sítích.
Nebojte se ale ničeho. Nikomu neutečeme. Proto na vás budeme minimálně vždy dvě.
Tempo výběhu je vždy v základu okolo 6:15-6:30 min/km. V případě intervalů či jiných motivů vždy jedna z nás ukončuje celou skupinu a běží jako poslední. Nemusíte mít strach, že bychom tedy někoho někde zapomněli.
Jak to půjde za sebou?
- 18:00 – scházíme se u Andrejky v poradně
- 18:15 – vybíháme
- 19:15 – vracíme se šťastní do poradny
- 19:25 – odcházíme domů, nebo se můžete zeptat, co vás zajímá, ať už ohledně cvičení, stravy nebo čehokoli jiného
Moc se na vás těšíme!
Nikča a Andrejka