Toto je snad nejčastější dotaz, se kterým jsme se setkali po zveřejnění trailer programu FITFAB Power. A my se vám nedivíme! Již na první pohled je jasné, že to nebude jen tak a že vás čekají nějaké novoty.
Pokud vás tedy zajímá, jaké pomůcky se vám budou hodit a pomůcky si chcete pořídit, čtěte dále.
Expandér
Expandér (odporová guma) je naším starým známým již z programu FITFAB Strongest, kde ho poprvé využíváme v lekci BOYS Strongest. Následně se objevuje i v lekci Toned ARMS programu Twenty.
Nyní ho využijete opět v lekci Jakuba Čečelského Power BODY.
Expandér pořídíte ve třech variantách odporu:
Step
U lekce Power BODY zůstaneme. Jakub do své lekce vybral jako další pomůcky step – první novinku, která se ještě v žádné jiné lekci neobjevuje.
Bedýnka je efektivním pomocníkem nejen při tréninku spodní části těla, což vám Jakub v lekci intenzivně dokáže. Ideální je její možnost regulace výšky, a tak si můžete v začátcích nastavit nižší úroveň.
Bedýnku seženete na e-shopu a prodejnách našeho partnera Sportisimo.
Kettlebell
Ketllebell najdete v lekci Power MUSCLE Honzy Kempy rovnou ve třech zátěžích – 6kilový, 8kilový a 10kilový.
My ale pro začátek doporučujeme cvičit lekci s maximálně 4-6kilovým kettlebellem. S vyšší zátěží riskujete špatné provedení cviků a zranění, pokud nejste dostatečně trénovaní.
Jógový blok
Jógoví začátečníci a ti, kteří si nejsou jisti svou flexibilitou zbystří.
Na lekci Power YOGA Tomáše Strnada doporučujeme využít jógových bloků, které pomohou v balančních pozicích a při pozicích, ve kterých je třeba větší flexibility.
Bloček najdete TADY.
Tyč
Radek Laci ve své lekci Power MOBILITY využil jedné netradiční pomůcky – tyče.
V tomto případě si ale ze shánění pomůcky nemusíte dělat hlavu. Jedná se o klasickou násadu od koštěte. Poslouží vám dobře i tyč od mopu nebo jakákoli jiná, kterou budete mít doma.
Ve středu 15. prosince 2021 FITFAB Power spouštíme! Dejte nám odběr na YouTube, ať vám nová videa neuniknou!