Kdy: 8. – 10. 11. 2024 (pátek až neděle)
Kde: Ořechový dvůr (kousek od Písku)
Cena: 5 900 Kč (vč. DPH)
Přihlašování: od středy 6. března 2024 ve 20:15 hod ZDE
Pořádá: Tým FITFAB Strong
Kapacita: 33 účastníků
OBLÍBENÝ KONCEPT JE ZPĚT
První soustředění, na kterém jsme se zaměřily na tři “tematické” okruhy – jógu, tanec a běh, mělo obrovský úspěch, a tak jsme se rozhodly, že akci zopakujeme.
Při józe posílíte svaly, o kterých jste možná ani nevěděli, že je máte, při tanci ukážete, co ve vás je a dáte průchod čistým emocím, a běh vás nabije pověstnými endorfiny a nasajete do plic čerstvý vzduch.
Velkou novinkou Ořechového dvora je, že s námi pojede i pan kuchař!
PROGRAM
Pátek 8. listopadu
16:30 | Příjezd
18:00 – 19:00 | Úvodní jógový workshop s Andrejkou zaměřený na techniku
19:15 | Večeře
Okolo 20:00 | Volná zábava, seznamování a vínečko
Sobota 9. listopadu
8:00 | Snídaně
10:00 – 11:00 | Taneční lekce ve stylu contemporary s Niki (pomalejší)
11:15 – 12:15 | Taneční lekce musical dance s Andy (energická na známé pecky)
12:30 | Oběd
13:00 – 15:00 | Siesta s kávou, volná zábava, sauna, odpočinek
15:30 – 16:30 | Výběh s Niki, Andrejkou a Andy (pro začátečníky i pokročilé, rozdělíme se do skupinek)
16:45 – 17:45 | Vinyasa jóga s Andrejkou
18:00 | Večeře
19:30| Recovery jóga s Andy
Následuje volná zábava
Neděle 10. listopadu
7:15 | Výběh s Niki a Andrejkou
8:00 | Snídaně
10:00 – 10:50 | Jemně dynamická jóga s Andrejkou
11:00 – 11:45 | Tradiční závěrečná energická choreografie s Niki
12:00 | Společný oběd, káva, rozloučení
**
Co vás nejčastěji zajímá:
1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?
V ceně je ubytování na dvě noci v krásných tří a čtyřlůžkových pokojích, plná penze, všechny lekce a doprovodný program. Cena je 5 900 Kč (vč. DPH).
V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém) a sauna (hradí se zvlášť 100 Kč/osobu).
2. Kdo nám bude vařit?
Na Ořechový dvůr s námi poprvé pojede i pan kuchař, který se nám kompletně postará o snídaně, obědy i večeře.
Jídelníček s vámi budeme sdílet před odjezdem. Zašleme vám také dotazník pro případné omezení ve stravě, na vše samozřejmě myslíme.
**
3. Musím mít doprovod?
Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.
4. Jak se dostanu na místo?
Několika způsoby:
- vlastním autem – parkovat se dá přímo ve dvoře
- autobusem z Písku nebo Strakonic do Velké Nepodřice
Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události, kterou vytvoříme včas před konáním akce a všem přihlášeným pošleme odkaz.
5. Je program povinný?
Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní běh), někdo zase místo procházky dá přednost sauně. Sauna se platí zvlášť.
Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.
**
6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?
Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.
Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.
Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.
7. Jak je to s přihlašováním?
Přihlašování spouštíme ve středu 6. března od 20:15 na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno, e-mail a telefon na vašeho parťáka.
Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu,
Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:
- do 11. 10. 2024 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny,
- do 24. 10. 2024 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny,
- od 25. 10. 2024 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny,
- se začátkem konání akce (8. 11. od 16:30 hod) již nevracíme nic, stejně jako pokud byste na soustředění bez předchozího zrušení účasti vůbec nedorazili.
**
Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?
“Děkuji za zorganizovaní víkendu v krásném prostředí, s výbornou stravou a navíc báječným propracovaným programem, bylo to skvělé.”
“Jako vždy to byl parádní víkend. Lekce, atmosféra, nádherné místo a spousta energie. Akce s Vámi jsou pro mě únik od reality a vždy odjíždím s novou energií a nabitá endorfiny. Víkendy s kuchařem jsou už třešničkou na dortu a tím jsou naprosto bezchybné!!! Děkuju za to co děláte a s jakým nasazením.”
“Víkend byl opět parádní. FITFAB holky jsou užasné❤️Lekce zábavné a splní Vaše přání pořádně se protáhnout, posílit vše, co je potřeba, relaxace. K tomu všemu fajn parta lidi 😍 krásná krajina a výborné jídlo 👍 Děkuji a těším se příště.”
“Už podruhé na FITFAB víkend, tentokrát zaměřený na jógu. Jógy tam bylo akorát, fajn proloženo i jiným cvičením. Rozhodně nejsem naposledy! Díky a v květnu naviděnou.”
Těšíme se!
Váš tým FITFAB Strong – Andy, Niki, Andrejka, Katy a Anet