FITFAB Power | Power | Power | Power

FITFAB Strong poprvé s pánskými trenéry. To chcete zažít.

O NÁS CHCI ZAČÍT

V čem jsme jiní?

Skvělí trenéři

Lekce nevedou FITFAB holky. Ale o to větší nářez to je. Těšte se na zkušené trenéry, co vám to nedají zadarmo.

Je to zdarma

Proč nezaplatíte za celý program ani korunu? Chceme ukázat, že i ty nejlepší věci v životě jsou zadarmo.

Ideální délka

Naše cvičící videa zaberou tak akorát času, abyste na sobě cítili pokrok, ale i se sprchou měli do hodinky hotovo.

S úsměvem

Obří vlna energie, kterou hravě sjedete i bez surfu. Boží atmosféru vám do obýváku přenese náš FITFAB tým.

O nás

Zajímá vás více? Tady se o FITFAB Strong a jeho fungování dozvíte vše.

Proč zkusit FITFAB Power?

Program FITFAB Power je v portfoliu FITFAB programů opravdu unikátní. Vůbec poprvé necvičí ani jedna ze čtyř lektorek – Andy, Andrejka, Katy nebo Niki. Lekce totiž vedou trenéři z řad mužů.

Program obsahuje dvě klasické posilovací lekce s pomůckami, intervalovou lekci s výbušným cardiem, dynamickou jógu, trénink hip hop dance a lekci mobility s prvky animal flow.

Jaké pomůcky si připravit? Kettlebell, expandér a step na lekce posilování, jógový bloček a tyč. Jaké velikosti či zátěž zvolit se dozvíte na blogu.

Pokud pomůcky navlastníte a pořizovat si je nechcete, nevadí. Na lekce posilování využijete činky, tyč nahraďte násadou od koštěte a bloček tlustší knihou. Jako již tradičně je ve videu někdo, kdo ukazuje lehčí variantu cviků.

“Doporučujeme každému, aby nepřepínal své síly. To určitě platí i o programu Power. Lekce jsou náročné a delší. Pokud někdo s cvičením začíná, měl by odstartovat některým z našich lehčích programů Light nebo Well a až poté zkusit Power v lehčí variantě. Jakmile si budete jisti technickým provedením cviků, pusťte se do těžší verze.”

Andy Voříšková (Pavelcová), autorka programu

Bez koho by to nešlo

FITFAB Power | Trailer

UŽ CHCETE CVIČIT?

Videa

Videa si od můžete pustit přímo tady nebo na YouTube.

Power BODY48 min

Posilováním na stehna, záda, paže, hrudník i core vás provede fitness instruktor Jakub Čečelský. V lekci využijete expandér a netradičně i step, který celé cvičení oživí.

Power STRENGTH25 min

Přijde vám 25 minut jako krátký čas na propocení trička skrz naskrz? Dovolte nám vás přesvědčit o opaku. David Pártl vám dokáže, že by na to stačila klidně jen rozcvička.

Power YOGA45 min

Název lekce vám možná prozradil, že se odpočinek konat nebude. Dynamické asány, balanční pozice a výdrže. Tím vším vás ve své lekci provede jógový lektor Tomáš Strnad.

Power MUSCLE48 min

Cvičení s kettlebellem nikdy nebylo zábavnější. Vážně, Honza Kempa se postará o posílení nejen vašeho těla, ale i bránice. Paže, záda, hýždě a core jsou hlavní partie, na které se během posílení zaměříte.

Power ATTACK30 min

Pokud vás nebaví klasické cardio cviky, jste tu správně. Profesionální tanečník Marty Tamáš vás naučí základní kroky tanečního stylu hip hop, které na konci spojíte do svižné nenáročné choreografie.

Power MOBILITY35 min

S Radkem Lacim využijete násadu od koštěte k procvičení své mobility. V lekci budete cvičit ale i bez tyče a vyzkoušíte styl animal flow, který je v současné době tak populární.

Články, tipy, rozhovory

Blog

Všechny články
Oblečte se s námi do Reebok

Kolekce Power

I letos nás obléklo Sportisimo ve spolupráci s Reebokem. Kde kousky sehnat a jaké to jsou?

Praktické tílko WOR RUN SPEEDWICK TANK WIN

Praktické tílko WOR RUN SPEEDWICK TANK WIN

Tílka jsou jednoznačně jedním z našich nejoblíbenějších kousků. A právě tomhle máme nejen ve vínové, ale i v černé, oranžové a modré.  Tílko Reebok WOR RUN SPEEDWICK TANK WIN jsme …

Kratší mikina WOR PERFORMANCE COVERUP

Kratší mikina WOR PERFORMANCE COVERUP

Moderní crop mikina Reebok WOR PERFORMANCE COVERUP s kapucí se skvěle hodí na rychlé cardio lekce. Využily ji Katy s Nikču na lekci Power ATTACK. Skvěle vypadá k vysokým legínám …

Sportovní top WOR RIB BRALETTE

Sportovní top WOR RIB BRALETTE

Sportovní top Reebok WOR RIB BRALETTE jsme si zamilovaly.  Je ideální jak na lekce jógy, tak na dynamické posilování. V létě top využijete například i na kolečkové brusle či procházku. …

Pomůcky na FITFAB Power

Pomůcky na FITFAB Power

I program FITFAB Power využil cvičícího náčiní. Hodit se vám bude step, expandér, kettlebell, jógový bloček a tyč, případně činky . Nutné jsou činky a tyč. Doporučujeme ale i začátečníkům …

fitness

Tým

Jakub Čečelský
trenér a sportovec
David Pártl
trenér a Les Mills instructor
Honza Kempa
trenér a sportovec
Tomáš Strnad
Instruktor jógy
Radek Laci
rehabilitační trenér a manuální terapeut
Marty Tamáš
tanečník a choreograf
Andy Voříšková (Pavelcová)
autorka programu
KATHARINE SELEŠIOVÁ
HEREČKA, ZPĚVAČKA A TANEČNICE
Andrejka Mokrejšová
NUTRIČNÍ TERAPEUTKA A SPORTOVKYNĚ
NIKOLA KNĚŽOUROVÁ
BĚŽKYNĚ A SPORTOVKYNĚ
Martin Žáček
BĚŽEC A SPORTOVEC
Roman Sterly
sportovec
Martin Levý
BĚŽEC A FOTOGRAF
David Altman
trenér
Dominik Koutný
sportovec
Dušan Zapalač
sportovec a fotograf
Honza Šírek
sportovec
Petr Leták
biker a sportovec
Aleš Cedidla
sportovec
Vojta Malčík
SPORTOVEC A GYMNASTA
Pavel Doležal
sportovec
Mathew David
tanečník a choreograf
Kája Kněžourová
tanečnice a asistence cvičícím
Pavel Bělík
DJ
Petr Holeček
kameraman
Jan Volf
kameraman
TOMÁŠ DIETL
kameraman
Maťo Tirpák
kameraman
Radim Lapčík
zvukař
Daniel Momany
BACKSTAGE VIDEO
Aneta Kavalíková
asistence lektorům
Sára Krbečková
asistence cvičícím
Anička Turková
NAŠE DVORNÍ FOTOGRAFKA
Jan Kvarda
fotograf
MAJKA MAI
MAKE-UP ARTISTKA
Dáme jídlo
SKVĚLÉ JÍDLO VE DNE V NOCI
SPORTISIMO
HLAVNÍ PARTNER FITFAB POWER
Reebok
PARTNER OBLEČENÍ PRO FITFAB Power
Zdravé stravování
ZDRAVÉ A CHUTNÉ SVAČINKY
Napište nám

Kontakt

Jak vám máme říkat?

Váš e-mail

Předmět

Co máte na srdci?


BUDEME SE TĚŠIT NA VAŠI ZPRÁVU.

Ať už máte jakýkoliv dotaz, prosbu nebo jste prostě zvědaví, napište e-mail přímo našemu týmu. Odpovídáme co nejdříve a zpětná vazba je pro nás důležitá.

Pokud si nás chcete objednat na sportovní akci, firemní teambuilding, nebo s námi chcete jet na soustředění, mrkněte na FITFAB Naživo.



Andy Pavelcová

fitfabstrong@email.cz
Youtube FITFAB Strong
Fitfab Strong
fitfabstrong.cz