Co by to bylo za rok bez fitness víkendu na Ořechovém dvoře? Ořechový dvůr – naše srdcové místo – jsme si proto zamluvili hned na dva termíny. Prvním z nich je první květnový víkend a na ten druhý si budete muset chvíli počkat. Pojďte se ale podívat, jaký program pro vás na květnový fitness víkend chystáme. A my se už teď těšíme jak na nové, tak už i známé tváře!
Kdy: 3. – 5. 5. 2024 (pátek až neděle)
Kde: Ořechový dvůr (kousek od Písku)
Cena: 5 200 Kč (vč. DPH)
Přihlašování: od středy 18. 10. 2023 ve 20:15 hod ZDE
Pořádá: Tým FITFAB Strong
Kapacita: 28 účastníků
Fitness víkend – z každého rožku trošku
Pro pravidelné účastníky zájezdu program nebude velkým překvapením. Snažíme se nabídnout širokou škálu lekcí tak, abyste si zkusili něco nového, zamakali si, načerpali inspiraci pro své aktivity anebo se pobavili a vystoupili mimo svou komfortní zónu.
PROGRAM
Pátek 3. května
16:30 | Příjezd
18:00 – 19:00 | HIIT s Niki s vysvětlením základní techniky cviků
Okolo 19:00 | Večeře
Okolo 20:00 | Volná zábava, seznamování a vínečko
Sobota 4. května
Okolo 8:00 | Snídaně
10:15 – 11:00 | Kruháč s Andy
11:15 – 12:00 | Dynamická vinyasa jóga s Andrejkou
12:30 | Oběd
13:00 – 15:00 | Siesta s kávou, volná zábava, sauna, odpočinek
15:30 – 16:30 | Výběh s Niki a Andrejkou nebo Pilates & mobilita s Andy
16:45 – 17:45 | Zábavné cardio s Andy a její ségrou Justinkou
Okolo 18:30 | Večeře
Po večeři | Relaxační jóga s Andrejkou (budete potřebovat polštář a deku)
Následuje volná zábava
Neděle 5. května
Okolo 8:00 | Snídaně
10:00 – 10:30 | Ranní protažení s Andrejkou
10:30 – 11:45 | Tradiční choreografie s Niki a Andy
12:00 | Společný oběd, káva, rozloučení
**
Co vás nejčastěji zajímá:
1. Co všechno je v ceně a kolik to stojí?
V ceně je ubytování na dvě noci v krásných pokojích, sobotní a nedělní oběd, všechny lekce a doprovodný program. Cena je 5 200 Kč (vč. DPH).
V ceně není doprava (na místo každý dojede po svém), snídaně + večeře a sauna (hradí se zvlášť). Nezapomeňte také na svačinky nebo pitíčka.
2. Budeme si vařit?
Snídaně a večeře si budeme chystat společně. Plánujeme vždy společné ranní a večerní posezení. Protože na oběd od nás budete mít vždy teplé jídlo, můžeme si večer udělat klidně jen jednodušší pokrmy.
V každém případě si dovezte malou zásobu jídla i pití, na místě je plně vybavená kuchyň včetně mikrovlnky, trouby a sporáku. Nejbližší obchod je vzdálený několik kilometrů.
Na sobotní i nedělní oběd si budete moci vybrat z menu od nedaleké vyhlášené restaurace. Myslíme i na vegetariány.
**
3. Musím mít doprovod?
Určitě to není nutné, ale s ohledem na to, že se jedná o trochu klidnější víkend, než jste u nás zvyklí, doporučujeme čapnout kámošku a víkend si užít ve dvou, třech nebo čtyřech.
4. Jak se dostanu na místo?
Několika způsoby:
- vlastním autem – parkovat se dá přímo ve dvoře
- autobusem z Písku nebo Strakonic do Velké Nepodřice
Na spolujízdě nebo společném cestování se také můžete dohodnout s ostatními účastníky na naší Facebook události, kterou vytvoříme včas před konáním akce a všem přihlášeným pošleme odkaz.
5. Je program povinný?
Kdepak. Všechny lekce jsou dobrovolné. Někdo třeba nerad vstává (ranní lekce), někdo zase místo procházky dá přednost sauně. Sauna se letos poprvé platí zvlášť.
Celý víkend si můžete dělat, co chcete, a dorazit klidně jen na ty lekce, které vás zajímají. Je to především váš víkend, tak si ho užijte podle svého.
**
6. Jak je to s účastí dětí? A mohu vzít psa?
Našich soustředění se mohou zúčastnit mládežníci od 17 let.
Zpravidla rodičům nedoporučujeme brát na soustředění děti. Program je celkem nabitý a nechceme dětmi zabírat místa dospělákům, kteří o soustředění opravdu stojí.
Pejskům ani jiným zvířatům bohužel není vstup umožněn.
7. Jak je to s přihlašováním?
Přihlašování spouštíme ve středu 18. října od 20:15 na našem e-shopu. Pokud přihlašujete více lidí najednou (košík to umožňuje), do poznámky nám prosím přidejte jméno, e-mail a telefon na vašeho parťáka.
Po přihlášení vám přijde potvrzení a zhruba měsíc před víkendem dotazník ohledně jídla a bydlení a organizační informace k celému víkendu,
Jaké jsou storno podmínky? Při zrušení vaší účasti:
- do 5. 4. 2024 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny,
- do 16. 4. 2024 23:59 vám za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny,
- od 17. 4. 2024 vám za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny,
- se začátkem konání akce (3. 5. od 16:30 hod) již nevracíme nic, stejně jako pokud byste na soustředění bez předchozího zrušení účasti vůbec nedorazili.
**
Co říkali účastníci na náš poslední sportovní víkend?
“Moc děkuju za nádherný víkend. 🙂 Celý tým se skládá z úžasných lidiček. Máte můj velký obdiv. <3 “
“Díky za Vás, že jste a děláte takhle boží věci. Jste moc milé a je vidět, že vám záleží na tom, aby vše bylo bez problémů a co nejlepší.”
“Moc vám všem děkuju nejen za víkend, ale za celou práci na FITFAB Strong. Je skvělý, co děláte.🙂”
“Děláte to krásně, vždycky velká legrace!”
Těšíme se!
Váš tým FITFAB Strong – Andy, Niki, Katy, Andrejka a Anet