FITFAB STRONG | STRONG | STRONG | STRONG

Nejzábavnější 4týdenní fitness program v Česku zdarma

O NÁS CHCI ZAČÍT

V čem jsme jiní?

Kvalita

Když se spojí LABmedia, špičková technika a fitness profíci, vznikne program, který už nikdy nevypnete.

Zdarma

Proč nezaplatíte za celý program ani korunu? Chceme ukázat, že i ty nejlepší věci v životě jsou zadarmo.

Živá hudba

Ohrané dupačky už vás nudí? Náš DJ s bubeníkem vám rozproudí krev a nabijí vás pořádnou energií.

Zábava

Obří vlna energie, kterou hravě sjedete i bez surfu. Boží atmosféru vám do obýváku přenesou naši cvičící.

O nás

FITFAB Strong je 4týdenní fitness program, který se cvičí z pohodlí domova a zcela zdarma.

Zajímá vás více? Tady se o projektu a jeho fungování dozvíte vše.

VZNIK PROJEKTU

V Česku chyběl kvalitní fitness program s důrazem na techniku, který by ale byl zároveň zábavný. 

FITFAB Strong je online fitness program natočený na živou hudbu, který je dostupný zdarma na YouTube. Naším cílem je zvednout Čechy a Slováky z gaučů a ukázat jim, že si mohou zamilovat pohyb bez ohledu na věk nebo váhu.

„Splnila jsem si sen a vy se právě stáváte jeho součástí. Buďte FIT, buďte FABulous, buďte Strong. Staňte se FITFAB Strong.“

Andy Voříšková (Pavelcová), autorka projektu

Co je FITFAB Strong

Naše programy

FITFAB Strong původně vznikl jako jeden měsíční program. To nám ale nestačilo, a tak jsme od roku 2017 natočili už celkem 12 fitness programů s více než 65 lekcemi. Všechny najdete na našem YouTube.

FITFAB Strong

FITFAB Strong

Náročnost: 4/5 Celkem videí: 6 Délka: 25 – 40 min Pomůcky: ne

FITFAB Light

FITFAB Light

Náročnost: 2/5 Celkem videí: 6 Délka: 16 – 22 min Pomůcky: ano

FITFAB Stronger

FITFAB Stronger

Náročnost: 4/5 Celkem videí: 6 Délka: 30 – 40 min Pomůcky: ne

FITFAB Well

FITFAB Well

Náročnost: 1/5 Celkem videí: 6 Délka: 25 – 30 min Pomůcky: ano

FITFAB Strongest

FITFAB Strongest

Náročnost: 5/5 Celkem videí: 6 Délka: 40 – 50 min Pomůcky: ano

Cvičte doma

Cvičte doma

Náročnost: 2/5 Celkem videí: 4 Délka: 22 – 23 min Pomůcky: ano

FITFAB Kids

FITFAB Kids

Náročnost: 1/5 Celkem videí: 4 Délka: 15 – 20 min Pomůcky: ano

FITFAB Twenty

FITFAB Twenty

Náročnost: 3/5 Celkem videí: 6 Délka: 20 – 25 min Pomůcky: ano

FITFAB Power

FITFAB Power

Náročnost: 5/5 Celkem videí: 6 Délka: 25 – 48 min Pomůcky: ano

FITFAB Pure

FITFAB Pure

Náročnost: 3/5 Celkem videí: 6 Délka: 15 – 45 min Pomůcky: ano

FITFAB Workout

FITFAB Workout

Náročnost: 4/5 Celkem videí: 6 Délka: 30 – 45 min Pomůcky: ano

FITFAB Form

FITFAB Form

Náročnost: 3/5 Celkem videí: 6 Délka: 25 – 36 min Pomůcky: ano

FITFAB NAŽIVO

OBJEDNEJTE SI NÁS DO FIRMY

Plánujete Den zdraví nebo sportovní víkend pro zaměstnance? S tím vám moc rádi pomůžeme.

Připravíme vám workshop o výživě, cvičení či motivaci, zorganizujeme celodenní sportovní program nebo Vaše lidi pobavíme na prosecco józe. Umíme zajistit i ubytování, catering a doprovodný program.

Více se dočtete na našem webu FITFAB Naživo.

Co o nás říkají klienti

„Děkujeme Vám za organizaci opravdu nezapomenutelné firemní akce s Vámi! Chtěla bych Vás pochválit za bezchybnou organizaci, za výborný servis od rána do večera a za precizní organizaci veškerých teambuildingových aktivit. Zároveň bych chtěla ocenit velmi vstřícný přístup k našim individuálním požadavkům, a především oceňuji nasazení Andy a Niki při jejich řešení! Spolupráce s Vámi je naprosto bezchybná, plná vstřícnosti, pohotovosti a profesionality. Naše porady jsou i díky Vám plné nezapomenutelných zážitků, energie a spousty zábavy. Ještě jednou děkujeme, rádi se k Vám budeme vracet.“

Mgr. et Bc. Kateřina Slámová
Technicko-správní asistent a happiness manager
Rozvoj a správa sítě

NAŠI PARTNEŘI

Přihlaste se k FITFAB newsletteru. Každý měsíc tipy na pohyb a stravování.

PŘIHLÁSIT

FITFAB Strong - Trailer

Lekce našeho prvního programu

Videa

CARDIO Strong40 min

Tep na max, bušící srdce, stékající pot. Pocit, že dokážete všechno. Je to droga. Stačí 40 min kardia a zažijete to taky.

ABS LEGS Strong35 min

Zpevnit břicho a stehna za 35 minut? Čtete správně. Přesvědčíme vás, že to fakt jde a bolet to už příště nebude.

YOGA Strong25 min

Nečekejte meditaci ani nudu. Během 25 minut se protáhneme, zpevníme a zamilujeme. Do jógy, do sebe a do života!

INTERVAL Strong40 min

Jste připraveni na pořádnou nálož? Střídající se intervaly posilování a kardia vám během 40 minut dají pěkně do těla.

DANCE Strong30 min

Divoká taneční párty, ze které po půl hodině odcházíte totálně FABulous. Smíme prosit? Zvládnou to i chlapi!

CORE Strong35 min

Dejte nám 35 minut a ani mistr planků si na vás nepřijde. Takové tělo bude chtít každý! Posílíte břicho, zadek a stehna!

FITFAB Strong v číslech
62
FITNESS LEKCÍ
11
CVIČÍCÍCH PROGRAMŮ
10
PROFESIONÁLNÍCH LEKTORŮ
Články, tipy, rozhovory

Blog

Výzvy / Zajímavosti

Listopadová fitness výzva

Dny se krátí a motivace se možná začínat schovávat pod deku s čajem. 🍂My vás v tom nenecháme, náš listopadový plán vás nakopne! Čekají vás 3–4 cvičení týdně. Rozproudíte krev, …

Výzvy / Zajímavosti

Říjnová fitness výzva

Podzim se vplížil rychleji než jsme stihli uklidit plavky. 🍁Říjnový tréninkový plán vás zahřeje 3–4 pestrými tréninky týdně – ideální proti sychravým dnům. Přidejte se a rozcvičte si podzim s …

Všechny články
fitness

Tým

Zakladatelka FITFAB Strong, fitness blogerka a lektorka. Tančí v divadle, umí točit ohněm a baví ji dělat lidem radost. To jí ale nestačilo. Pokořila svou zatím největší výzvu: stvořit první český fitness program zdarma na živou hudbu: FITFAB Strong.
Andy Voříšková (Pavelcová)
Autorka projektu
Jsem herečka, zpěvačka a tanečnice. Program FITFAB Strong je skvělý v tom, že sice dá zabrat, ale není nezvládnutelný, takže ho odcvičí i obyčejný smrtelník jako jsem já. Kvůli své profesi se stále potřebuji udržovat v kondici, na což je program úplně perfektní.
Katharine Selešiová
herečka a tanečnice
Jsem studentka lékařské fakulty a blogerka. Ráda sportuju, cestuju, čtu, jezdím na koních a hlavně se směju. Skrz svůj blog učím lidi pozitivně myslet, jíst zdravě bez hloupých mýtů a ukázat, že pohyb je zábava, stejně jako FITFAB Strong.
Andrea Mokrejšová
Sportovkyně a blogerka
Od mala jsem vedený ke sportu, ať už to byl tanec, atletika nebo plavání. Nezáleží, který sport děláte, důležité je, že vás to baví a že se cítíte fajn. Jsem instruktor Les Mills a jedno z našich mott je "Change the World". I proto jsem šel do projektu FITFAB Strong.
David Pártl
INSTRUKTOR LES MILLS
Zdraví je to nejdůležitější, co máme. I proto jsem začal běhat. Půlmaraton jsem zvládl za 1:24:06 a příští rok si jdu pro 1:19:59. Příprava a natáčení FITFAB Strong byly úžasnou zkušeností a moc za ní Andy děkuju. Přišla s něčím, co tu chybělo a co má smysl!
Martin Žáček
SPORTOVEC A BĚŽEC
Sport mi dodává sebevědomí, ale hlavně ze mě udělal jiného člověka. Studuju ekonomii, pracuju v reklamě, rád cestuju a fotím. Mým snem je být šťastný a jednou si říct, že jsem něco zažil, něco dokázal a něco po mně zůstane. A to bude minimálně tento projekt!
Tomáš Vejsada
BĚŽEC A BLOGER
Pohání mě touha být lepší než včera a každý den se posouvat o kousek blíž k cíli. Kdyby mi někdo před pár lety řekl, že budu součástí úžasného fitness projektu, asi bych mu nevěřila. Každý si cestu vybírá sám a já si vybrala cestu osobní trenérky a instruktorky fitness lekcí.
Míša Mrázková
OSOBNÍ TRENÉRKA
Zdravý životní styl byl mojí záchranou z anorexie a fitness svět mě ovlivnil neskutečným způsobem. Nejradši posiluju, plavu a chodím na walkingy. Píšu fitness blog, pomáhám lidem v boji s poruchami příjmu potravy a jsem životní a motivační kouč.
Aneta Synková
SPORTOVKYNĚ A BLOGERKA
Jsem psychologický kouč a autorka blogu o zdravém životním stylu Detox chutně. Sport miluju. Učí nás vytrvalosti, překonávání překážek, respektu a týmové práci. Proto mě projekt FITFAB Strong oslovil. Ukazuje, že začít se dá kdykoliv, třeba zítra u vás v obýváku.
Bára Sedláková
SPORTOVKYNĚ A BLOGERKA
Celý život jsem věnovala sportu. Šestnáct let tvrdé dřiny ve sportovním aerobicu přineslo 3 tituly mistra světa, Evropy i republiky, ale především zážitky a vzpomínky navždy. Naučila jsem se cílevědomosti, disciplíně a odhodlání dosáhnout svých snů.
Hana Volfová
SPORTOVKYNĚ A BLOGERKA
Jsme dva běžci tělem i duší - Soňa a Michal. Potkali jsme se na pražském půlmaratonu, a od té doby jsme a běháme spolu. Naší druhou vášní je cestování a vůbec nejraději obojí spojujeme a kdekoliv na světě jsme, musíme si tam zaběhat. Píšeme běžecký blog running2.cz.
Running2
Běžci a blogeři
Ještě před šesti lety jsem nemohla chodit, teď ale závodně běhám maratony. V čem jsem jiná? Běhám s roztroušenou sklerózou a epilepsií. Ale já se rozhodla nevzdat. Projektem FITFAB Strong chceme ukázat lidem, že to jde, i přestože si myslí, že jsou odepsaní.
Jana Nosková
SPORTOVKYNĚ A MAMINKA
Dost pohybu si užiju během koncertů. Jsem totiž zpěvák a frontman kapely Top Dream Company, takže každý koncert i zkouška bývá dost výživné kardio. Stejně jako funk vás projekt FITFAB Strong svou energií dokope hýbat se pravidelně a s radostí.
Jakub Vaňas
ZPĚVÁK A SPORTOVEC
Žiju pro tanec a choreografii, pohyb je nedílnou součástí mého života. Cvičím a tančím moc ráda, jsou to chvíle plné života, energie, radosti a přítomnosti. A jak řekla tanečnice Pina Bausch: "Dance, dance, otherwise we are lost". Uvidíte mě proto v lekci DANCE Strong.
Kateřina Horová
TANEČNICE A CHOREOGRAFKA
Rád zkouším nové věci, a čím netradičnější, tím lepší. Vyzkoušel jsem proto šerm, bungee jumping, jezdil na skatu, lezl po horách, ale zůstal jsem u sportovní gymnastiky. Právě tam jsem poznal Andy, která pro mě a pro vás připravila tuhle výzvu. Užijte si to!
Vojtěch Malčík
SPORTOVEC A GYMNASTA
Cvičit jsem začínal v osmnácti s programem P90X. S kamarádem založil fitness magazín FitYOU.cz, kde pomáháme lidem s cvičením. Sport mému životu udal správný směr. Vím, jak těžké jsou začátky, a myslím, že podobné programy je pomáhají překonat.
Jan Kudej
SPORTOVEC A REDAKTOR
Mám rezidentní projekt Prague Alternative v klubu Chapeau Rouge. Žánrově hraji selekci deep house, progressive a trance. Do projektu jsem šel kvůli suprovému nápadu, parádnímu týmu lidí a též kvůli lásce k fitness životnímu stylu. Bude to velká pecka!
DJ Jareza
DJ a producent
Tento projekt je srdcovka nejen proto, že ho dala celý dohromady moje kámoška Andy, ale taky proto, že se v něm spojil sport a hudba - dvě věci, které miluju. Jsem rád, že jsem se mohl účastnit něčeho, co otřese fitness světem víc než workouty s Paroubkem.
Jakub Vosecký
BUBENÍK A TATÉR
S kosmetikou pracuju už 6 let a ženám často říkám, že líčení je jen třešničkou na dortu a pokud o sebe nebudou denně pečovat, nikdy nedocílí perfektního vzhledu. To kolik je vám let, je totiž vaše věc, ale to, na kolik let vypadáte, je moje starost.
Majka Mai
Make-up artistka
Jsem studentka, která si jde za svým snem. Už je to skoro rok, co jsem svůj koníček vyměnila za vysněnou práci. Neskutečně mě těší, když se ženy cítí krásné a sebevědomé. Mou prací není měnit vzhled, ale vyzdvihnout přednosti a zvednout sebevědomí.
Alex Makoveckaia
Make-up artistka
Celý život aktivně sportuji, ale s tímto konceptem cvičení jsem se setkala poprvé. Jsem ráda, že jsem mohla spolupracovat s Andy a celým týmem, který jsem zkrášlovala po celou dobu natáčení. Nejkrásnější je, když můžete spojit práci se zábavou.
Veronika Gabrielová
Make-up artistka
Libor Krsek
Fotograf
Jakub Kolek
Fotograf
HnujblikArt
Fotograf
Lucie Zíková
fotografka
LABmedia
Filmová produkce
Továrna
Okouzlující prostor
Napište nám

Kontakt

Jak vám máme říkat?

Váš e-mail

Předmět

Co máte na srdci?


BUDEME SE TĚŠIT NA VAŠI ZPRÁVU.

Ať už máte jakýkoliv dotaz, prosbu nebo jste prostě zvědaví, napište e-mail přímo našemu týmu. Odpovídáme co nejdříve a zpětná vazba je pro nás důležitá.

Pokud si nás chcete objednat na sportovní akci, firemní teambuilding, nebo s námi chcete jet na soustředění, mrkněte na FITFAB Naživo. Jsme plátci DPH.



FITFAB s.r.o. (Andrea Voříšková)

Praha
fitfabstrong@email.cz
Youtube FITFAB Strong
Fitfab Strong
fitfabstrong.cz