Pokud patříte mezi ty, kteří se potřebují opravdu zapotit, je CARDIO Strong lekcí, po které vám doporučujeme sáhnout. 40 minut kardiových kombinací s výskoky a nespočet opakování.
INTERVAL Strong
Lekce na bázi HIIT, v níž se střídají intervaly kardia a silových vstupů. Lekce je spíše pro středně pokročilé až pokročilé, kteří si lebedí v pozicích jako třeba plank.
CORE Strong
Posílení středu těla je naprostý základ, a proto se mu v lekci CORE Strong intenzivně věnujeme. Posílíte ale také hýždě a svaly na nohou. Lekce je bez pomůcek.