Pojďte si s partou fajn lidí ve čtvrtek večer zaběhat! Ať už běhat začínáte, nebo jste pokročilejší.
Ve vybrané čtvrtky vybíháme z Andrejčiny nutriční poradny v Italské 18, Vinohrady (pokud zrovna neuvedeme, že vybíháme odjinud!). Běhy vedou Andrejka s Nikčou a vždy jsou zcela zdarma.
Plán běhů Leden až březen 2026:
8. 1. 2026 – souvislý běh
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 19:30
- Co se bude běhat: souvislý běh 10 km (cca 5:50-6:00 min/km)
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří si chtějí užít pohodový social run
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
15. 1. 2026 – FARTLEK RUN
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 20:00
- Co se bude běhat: souvislý běh 8 km (volné tempo cca 5:50-6:00 min/km) s 8 vstupy rychlejších minutových úseků
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří se chtějí společně trochu zmáčknout
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
29. 1. 2026 – souvislý běh
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 19:30
- Co se bude běhat: souvislý běh 8 km (cca 5:50-6:00 min/km)
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří si chtějí užít pohodový social run
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
5. 2. 2026 – STRONG HILLS
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 20:00
- Co se bude běhat: 2 km rozklus + atletická abeceda + dvě sady 5x 30 vteřin do kopce + 2 km výklus (celkem okolo 6 km)
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří se chtějí společně trochu zmáčknout
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
26. 2. 2026 – souvislý běh
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 19:30
- Co se bude běhat: souvislý běh 8 km (cca 5:50-6:00 min/km)
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří si chtějí užít pohodový social run
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
12. 3. 2026 – TEMPO BLOCKS
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 20:00
- Co se bude běhat: 2 km rozklus + 3x 8 min lehce svižně (podle skupiny, předpoklad tempo 4:50) a 4 minuty mezi volně + 2 km výklus
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří se chtějí společně trochu zmáčknout
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
26. 3. 2026 – souvislý běh
- Kde: Italská 18 – Andrejčina nutriční poradna
- Kdy: 18:00, 18:15 začíná trénink, předpokládaný konec 19:30
- Co se bude běhat: souvislý běh 10 km (cca 5:50-6:00 min/km)
- Pro koho je běh určen: pro mírně pokročilé běžce, kteří si chtějí užít pohodový social run
- Kde mám potvrdit účast: Atlans
- Co potřebuji: silniční obuv, běžecké oblečení, sportovní hodinky
Na místě JE možnost uložení věcí.
Moc se na vás těšíme!
Andrejka a Niki