Cvičení
FITFAB DIÁŘ 2026 | Plánujte, hýbejte a edukujte se celý rok
Sedmý FITFAB Diář jsme letos stihly opravdu v rekordním čase. Rekordní tempo měla i tiskárna…
Jak mít víc pohybu, aniž byste museli sportovat?
Všichni víme, že pohyb je pro naše zdraví důležitý – roste s ním kondice, zvedá…
Spustili jsme gravido! Komplexní program pro těhotné a maminky
Jak určitě víte, naše Andy se letos stane mámou. A to bychom nebyli my, abychom…
Aerobní a anaerobní pohyb: Jaký je mezi nimi rozdíl a jak fungují
Určitě jste už alespoň jednou slyšeli termíny jako aerobní a anaerobní. Možná už vám i…
Strečink – jak důležitou součástí tréninku je a proč?
Strečink. Většina z nás ví, že by ho dělat měla, a většina většiny ho nedělá.…
11 tipů, jak být konzistentní ve cvičení
Taky už jste slyšeli, že základem úspěchu je být konzistentní? Něco na tom bude. Můžete…