Ke cvičení s Andy budete potřebovat právě jednu činku. Zvolte ideálně okolo 2 kg, případně podle vašich možností. Čeká vás svižné kardio posilko v afro rytmech, kde potrápíme hlavně ramena a střed těla.
Energy Bomb
Taneční lekce, kterou se naučíte krok po kroku a můžete si ji pouštět stále dokola! Katy vám v energické bombě ukáže, že kardio může být opravdu zábava.
Morning Flow
15minutová Morning Flow s Andrejkou je klidnou jógovou praxí, která vás připraví vstoupit do dalšího dne. V pomalém rytmu rozhýbe tělo a provede vás lehčími asánami.