Posílení středu těla je naprostý základ, a proto se mu v lekci CORE Strong intenzivně věnujeme. Posílíte ale také hýždě a svaly na nohou. Lekce je bez pomůcek.
ABS LEGS Strong
Během 35minutové lekce posílíte střed těla a nohy, a to především kvadriceps a hamstringy. K lekci vám postačí jógamatka, pohodlné sportovní oblečení, tenisky a dostatek prostoru.
DANCE Strong
Lekce DANCE Strong je kombinací klasického kardia s tanečními prvky. Vhodná je tedy pro ty, kteří do svých kardiových tréninků rádi přidají veselé melodické prvky a zavlní boky. Lekce dlouhá 30 minut uteče raz dva.