Cvičení cílí na posílení často opomíjených zádových svalů, deltových svalů, bicepsu a tricepsu. Je vhodné i pro úplné začátečníky.
BOOTY Light
22 minut dlouhá lekce je zaměřena jen na posílení hýžďových partií. Není prostorově náročná, nevyžaduje pomůcky a zvládne ji i začátečník.
PILATES Light
Nadchl vás trend pilates? Pokud ano, tato lekce je to pravé pro vás. Vhodná je i pro ty, kteří chtějí pilates ozkoušet poprvé. Lekce je vedena v pomalém tempu a je sestavena ze cviků, které posilují svaly celého těla, především pak střed.