FITFAB Strongest
FITFAB Strongest obsahuje lekce, které uspokojí i ty nejnáročnější. Náročné kardiové i silové kombinace, 40 až 50minutové lekce a maximální účinek. Videa využívají tradičnějších i méně tradičních pomůcek – expander, jednoruční činky a paličky (vařečky) pro taneční lekci.
HOLD Strongest
Dejte si peprnou power jógu s Andy za tónu houslí jejího bratra Marka a zažijte, co je to opravdový “hold”! Kolik planků napočítáte?
STAY Strongest
Lekce s Andy, Katharine a Andrejkou zaměřená na posilování spodní části těla. Čeká vás náročné silové cvičení, ale také brutální kardio část!
SPORT Strongest
Basketbalový, plavecký a fotbalový trénink? Přesně tak. To je posilovací lekce vycházející z jednotlivých sportů s Andrejkou, Andy a Katharine!
BOYS Strongest
Andy si tentokrát přizvala samé kluky a hlavně svého trenéra Jakuba, který pro vás má hned 4 sady na paže, záda a břicho!
MOVE Strongest
Taneční lekce, na které se podílejí hned tři trenérky. Pod vedením Niki ozkoušíte sadu s paličkami, s Katharine PortDeBras a s Andy pořádnou electroswing párty!
ROCK Strongest
Lekce ROCK vám zacvičí s vrškem. Katharine má sadu na paže, Niki na břicho a Andrejka na záda. Činky s sebou!
Plánky cvičení
Zalíbil se ti program FITFAB Strongest a chceš ho cvičit celý měsíc? Vytvořili jsme pro tebe dva plánky cvičení podle toho, jak intenzivně chceš cvičit. S plánkem MINI pojedeš v solidním tempu, plánek MAX je pro ty nejnáročnější. Světlá verze je vhodná pro tisk.
