Jóga z programu Strong protáhne a zpevní. 25 minut intenzivní flow, během které s lektorkou Andy projdete všechny základní jógové pozice.
CORE Strong
Posílení středu těla je naprostý základ, a proto se mu v lekci CORE Strong intenzivně věnujeme. Posílíte ale také hýždě a svaly na nohou. Lekce je bez pomůcek.
CARDIO Strong
Pokud patříte mezi ty, kteří se potřebují opravdu zapotit, je CARDIO Strong lekcí, po které vám doporučujeme sáhnout. 40 minut kardiových kombinací s výskoky a nespočet opakování.