Jóga z programu Strong protáhne a zpevní. 25 minut intenzivní flow, během které s lektorkou Andy projdete všechny základní jógové pozice.
CARDIO Strong
Pokud patříte mezi ty, kteří se potřebují opravdu zapotit, je CARDIO Strong lekcí, po které vám doporučujeme sáhnout. 40 minut kardiových kombinací s výskoky a nespočet opakování.
INTERVAL Strong
Lekce na bázi HIIT, v níž se střídají intervaly kardia a silových vstupů. Lekce je spíše pro středně pokročilé až pokročilé, kteří si lebedí v pozicích jako třeba plank.