Posílení středu těla je naprostý základ, a proto se mu v lekci CORE Strong intenzivně věnujeme. Posílíte ale také hýždě a svaly na nohou. Lekce je bez pomůcek.
CARDIO Strong
Pokud patříte mezi ty, kteří se potřebují opravdu zapotit, je CARDIO Strong lekcí, po které vám doporučujeme sáhnout. 40 minut kardiových kombinací s výskoky a nespočet opakování.
ABS LEGS Strong
Během 35minutové lekce posílíte střed těla a nohy, a to především kvadriceps a hamstringy. K lekci vám postačí jógamatka, pohodlné sportovní oblečení, tenisky a dostatek prostoru.