22 minut dlouhá lekce je zaměřena jen na posílení hýžďových partií. Není prostorově náročná, nevyžaduje pomůcky a zvládne ji i začátečník.
LEGS Light
Lekce se zaměřuje na spodní polovinu těla. Obsahuje především cviky na vnější i vnitřní stranu stehen. Stačit vám bude jógamatka, v lekci nejsou využity pomůcky a je vhodná pro začátečníky.
ABS Light
Kratší lekce, jíž plnou délku věnujeme cvičení pouze na střed těla. Video můžete odcvičit samotné, po doběhu, kole či v kombinaci s jinou lekcí.