22 minut dlouhá lekce je zaměřena jen na posílení hýžďových partií. Není prostorově náročná, nevyžaduje pomůcky a zvládne ji i začátečník.
ABS Light
Kratší lekce, jíž plnou délku věnujeme cvičení pouze na střed těla. Video můžete odcvičit samotné, po doběhu, kole či v kombinaci s jinou lekcí.
UPPER BODY Light
Cvičení cílí na posílení často opomíjených zádových svalů, deltových svalů, bicepsu a tricepsu. Je vhodné i pro úplné začátečníky.