Lekce tance i pro úplné taneční začátečníky. Takovou si připravila Andy se ségrou Justi.
Posílení břicha
Lekce s Niki zaměřená na posílení břišních svalů je vhodná jako krátné zpevnění core po běhu či jako doplněk k full body tréninku. Nešlápnete vedle ani ve chvíli, kdy si lekci odcvičíte jen tak jako prevenci ochabnutí středu těla.
Upper Toning
Jednoruční činky se vám budou hodit na tuto lekci posílení horní poloviny těla. Niki si připravila 20minutový workout se zaměřením na ramena, záda, biceps i triceps.