Domů/Databáze lekcí/Posilování nejen pro běžceShort Workouts 18 minutPosilování nejen pro běžcemobilita & síla Andrejka Mokrejšová Příjemné posilování, které ocení hlavně ti, co rádi běhají nebo hodně chodí. Doporučujeme zařadit do běžeckého tréninku. lehká kettlebell Pevný zadeksíla střední Nikijednoruční činky Lekce s Niki zaměřená na posilování hýždí. Využijete jednoručních činek a zaměříte se na techniku. Energy Bombkardio, tanec střední Katybez pomůcek Taneční lekce, kterou se naučíte krok po kroku a můžete si ji pouštět stále dokola! Katy vám v energické bombě ukáže, že kardio může být opravdu zábava.
