Během 35minutové lekce posílíte střed těla a nohy, a to především kvadriceps a hamstringy. K lekci vám postačí jógamatka, pohodlné sportovní oblečení, tenisky a dostatek prostoru.
YOGA Strong
Jóga z programu Strong protáhne a zpevní. 25 minut intenzivní flow, během které s lektorkou Andy projdete všechny základní jógové pozice.
CARDIO Strong
Pokud patříte mezi ty, kteří se potřebují opravdu zapotit, je CARDIO Strong lekcí, po které vám doporučujeme sáhnout. 40 minut kardiových kombinací s výskoky a nespočet opakování.