22 minut dlouhá lekce je zaměřena jen na posílení hýžďových partií. Není prostorově náročná, nevyžaduje pomůcky a zvládne ji i začátečník.
PILATES Light
Nadchl vás trend pilates? Pokud ano, tato lekce je to pravé pro vás. Vhodná je i pro ty, kteří chtějí pilates ozkoušet poprvé. Lekce je vedena v pomalém tempu a je sestavena ze cviků, které posilují svaly celého těla, především pak střed.
ABS Light
Kratší lekce, jíž plnou délku věnujeme cvičení pouze na střed těla. Video můžete odcvičit samotné, po doběhu, kole či v kombinaci s jinou lekcí.