Jak na posílení celého těla s kettlebelem, vám ukáže Katy. Každá ze tří sad obsahuje efektivní cviky, které zaktivují nejen hlavní svalové skupiny. Volba zátěže je zcela na vás dle vaší pokročilosti.
FLEX Form
Lekci mobility připravila Andy. Ať už máte po náročném dni v práci, nebo si chcete dopřát mobilizaci před během, tahle půl hodinka protažení celého těla je pro vás to pravé ořechové.
LOWER Form
Lekcí zaměřenou na posílení a tvarování hýždí, stehen, lýtek a core vás provede Niki. Maximální důraz na techniku v rámci úvodního technického bloku zajistí, že hlavní sadu odcvičíte bez jediné chybičky.