Pozice vrány je v jógové praxi jednou z těžších. Proto se ji naučte krok po kroku s Andrejkou. Lekce obsahuje i silové prvky, které slouží k pozici vrány jako přípravné.
Lower Body
Během 14minutové lekce zapojíte svaly na nohou – především kvadriceps a hýžďové svaly. Lekce bez pomůcek s Andy je vhodná i v kombinace s jinou kratší lekce, která bude zaměřená na vršek těla.
Energy Bomb
Taneční lekce, kterou se naučíte krok po kroku a můžete si ji pouštět stále dokola! Katy vám v energické bombě ukáže, že kardio může být opravdu zábava.