Katy vás provede krátkou lekcí zaměřenou na aktivaci středu těla a svalů. Čekají vás jednoduché cviky vhodné jako kompenzace sezení během pracovního dne i jako prevence přetížení spodních zad.
Cvičení proti těžkým a oteklým nohám ze sezení
Dlouhé sezení může být nepříjemné i pro nohy. Niki vás provede krátkou lekcí, ve které je rozhýbete, dopřejete si příjemnou pauzu od celého dne stráveného na židli a cviky podpoříte průtok krve.
Restart po obědě proti únavě a útlumu
Padá vám po obědě hlava nad klávesnicí? Andy vás během pár minut rozhýbe a přidá i hravé koordinační úkoly, které zaměstnají pozornost a pomohou vám vrátit se k práci o něco svěžejš