Lekce s Niki zaměřená na posílení břišních svalů je vhodná jako krátné zpevnění core po běhu či jako doplněk k full body tréninku. Nešlápnete vedle ani ve chvíli, kdy si lekci odcvičíte jen tak jako prevenci ochabnutí středu těla.
Energy Bomb
Taneční lekce, kterou se naučíte krok po kroku a můžete si ji pouštět stále dokola! Katy vám v energické bombě ukáže, že kardio může být opravdu zábava.
Lower Body
Během 14minutové lekce zapojíte svaly na nohou – především kvadriceps a hýžďové svaly. Lekce bez pomůcek s Andy je vhodná i v kombinace s jinou kratší lekce, která bude zaměřená na vršek těla.