Domů/Databáze lekcí/Posilování nejen pro běžceShort Workouts 18 minutPosilování nejen pro běžcemobilita & síla Andrejka Mokrejšová Příjemné posilování, které ocení hlavně ti, co rádi běhají nebo hodně chodí. Doporučujeme zařadit do běžeckého tréninku. lehká kettlebell Morning Flowjóga lehká Andrejkabez pomůcek 15minutová Morning Flow s Andrejkou je klidnou jógovou praxí, která vás připraví vstoupit do dalšího dne. V pomalém rytmu rozhýbe tělo a provede vás lehčími asánami. Burn Itkardio střední Katybez pomůcek Posilování na celé tělo bez pomůcek – to je lekce Burn It. Máte sotva 20 minut? Tak to je lekce právě pro vás!
