Domů/Databáze lekcí/Uvolňující jógaShort Workouts 10 minutUvolňující jógajóga Andrejka Mokrejšová Andrejka si pro vás připravila relaxační jógu na uvolnění, kterou můžete cvičit třeba po náročném dni. lehká bez pomůcek Jak na vránujóga, technika lehká Andrejkabez pomůcek Pozice vrány je v jógové praxi jednou z těžších. Proto se ji naučte krok po kroku s Andrejkou. Lekce obsahuje i silové prvky, které slouží k pozici vrány jako přípravné. Booty Sculptsíla střední Nikikettlebell Zaposilujte si s Niki a Andrejkou a posilte své hýždě. Potřebovat budete kettlebell nebo činky.
