Andrejka si pro vás připravila relaxační jógu na uvolnění, kterou můžete cvičit třeba po náročném dni.
Acro yoga pro začátečníky
Andrejka si pro vás připravila snadné prvky acro jógy pro začátečníky. Vezměte s sebou parťáka a pusťte se do toho.
Lower Body
Během 14minutové lekce zapojíte svaly na nohou – především kvadriceps a hýžďové svaly. Lekce bez pomůcek s Andy je vhodná i v kombinace s jinou kratší lekce, která bude zaměřená na vršek těla.