Domů/Databáze lekcí/Xmas FunShort Workouts 17 minutXmas Funkardio & tanec Katy Selešiová, Niki Zahradníčková Vánočně laděná choreografie s Niki a Katy, kterou rozzáříte každé adventní období – anebo klidně i to neadventní. lehká bez pomůcek Pevný zadeksíla střední Nikijednoruční činky Lekce s Niki zaměřená na posilování hýždí. Využijete jednoručních činek a zaměříte se na techniku. Upper Toningsíla střední Nikijednoruční činky Jednoruční činky se vám budou hodit na tuto lekci posílení horní poloviny těla. Niki si připravila 20minutový workout se zaměřením na ramena, záda, biceps i triceps.
