Lekce s Niki zaměřená na posilování hýždí. Využijete jednoručních činek a zaměříte se na techniku.
Lower Body
Během 14minutové lekce zapojíte svaly na nohou – především kvadriceps a hýžďové svaly. Lekce bez pomůcek s Andy je vhodná i v kombinace s jinou kratší lekce, která bude zaměřená na vršek těla.
Booty Sculpt
Zaposilujte si s Niki a Andrejkou a posilte své hýždě. Potřebovat budete kettlebell nebo činky.