Ranní rutina 30/30/30: zdravý start dne, nebo další „zázrak“?
Ranní rutina je pro spoustu lidí záchranný bod dne. Co ale přesně nabízí metoda 30/30/30, která byla poprvé zmíněna v knize The 4-Hour Body od Thimothy Ferrise? Tato metoda slibuje …
15 nebezpečných trendů v hubnutí, kterým se vyhněte
Jako každé jaro sledujeme se skřípěním zubů, kolik se zase vyrojilo diet nebo trendů, které především ženám slibují rychlé hubnutí a tělo do plavek. Na úvod si dovolíme jednu poznámku: …
Co je 75 Hard Challenge? Disciplína a zdravý životní styl, nebo cesta k selhání?
Od roku 2019 se můžete na internetu setkat s hashtagem #75hard, nejvíce je trend rozšířený na TikToku, kde se začátkem roku vždy nejvíce ožije. O čem tato výzva je? A …
Měsíční plánovače 2024 a plánovače jídelníčku ke stažení
Máme obrovskou radost, že jste si oblíbili naše měsíční plánovače. Proto je pro vás máme i na další rok. Tentokrát pro vás máme ale novinku: planovače najdete v barevné verzi, …