Vše důležité o výzvě
- Jak to funguje a jak se zapojit? Startujeme 1. června, ale zapojit se můžete v průběhu celého měsíce. My vám na celý červen připravíme plánek cvičení a vy si vyberete, v jakém pořadí si lekce v daném týdnu odcvičíte.
- Jak dlouho výzva běží? Od 1. – 30. 6. 2023.
- Musím se někam registrovat? Ne, naše výzvy jsou dostupné online a vždy zdarma – stejně jako všechny naše lekce. Potřebné informace a postupy najdete v tomto článku, proto si ho doporučujeme uložit.
- Jak být vidět? Označujte na Instagramu či Facebooku hashtag #fitfabcerven – budeme vaše pokroky sdílet ve stories!
- Máte FITFAB Diář? Pokud máte rádi zapisování pokroků, využijete FITFAB Diář 2023, který obsahuje výzvy na každý měsíc roku 2023.
- Partnery výzvy jsou značky Sportisimo a PUMA.
Patronkou výzvy je Andy!
Celou výzvou vás provede a bude vás podporovat Andy Voříšková. Pro pořádnou dávku energie si můžete přijít do Facebook skupiny Fitfab Strong parta nebo na náš Instagram @fitfabstrong.cz.
Plánek cvičení
Stáhnout si ho můžete jako: barevné JPG a černobílé JPG nebo soubor PDF.
Každý týden si najděte prostor na příslušné aktivity v políčku. Naše lekce najdete níže v tomto článku nebo na našem YouTube.
1. TÝDEN (1. – 4.)
- Flow jóga s Andy
- INTERVAL Strong
- PILATES Light
2. TÝDEN (5. – 11.)
- kolo
- BOOTY Band
- Pure MIND
- STRETCH
Najděte si v tomto týdnu čas na kolo nebo jinou venkovní aktivitu.
3. TÝDEN (12. – 18.)
- ABS Light
- PARTY Stronger
- Well FRESH
4. TÝDEN (19. – 25.)
- plavání
- STAY Strongest
- YOGA Strong
- Břicho a stehna s Katy
Běžte si tento týden zaplavat nebo vyzkoušet jinou vodní aktivitu!
5. TÝDEN (26. – 30.)
- túra
- Power MUSCLE
- Pure BEAT
Poslední týden naší červnové výzvy pojďme vyrazit na výlet do přírody. Vezměte rodinu, kamarády nebo sebe sami na rande a užijte si den mimo běžný shon. A pak samozřejmě i cvičení:
Tak to bychom měli! Poslední den výzvy najdete již tradičně na našich sociálních sítích soutěž. Sledujte nás na Instagramu i Facebooku.
Užijte si léto!
Za tým FITFAB Strong
Andy ❤️