Nebuďte ledňáček. Pojďte na sobě makat i v únoru, kdy motivace k pravidelnému cvičení většiny lidí klesá. Vy na to ale máte a spíš než na kvantitě cvičení pojďte pracovat na kvalitě a konzistenci.
Proto je tu výzva FITFABÚNOR. Výzva, kdy si dokážete, že nejste ledňáček.
Vše, co potřebujete o výzvě vědět
- Kdy výzva běží? 1. – 28. únor 2023
- Kdy se zapojit? Výzva začíná 1. února, ale zapojit se můžete kdykoli i později a začít podle plánku.
- Je třeba registrace do výzvy? Ne, naše výzvy jsou vždy zdarma – stejně jako všechny FITFAB online lekce. 🤩
- Jak se s námi spojit? Označujte na Instagramu či Facebooku hashtag #fitfabunor – budeme vaše pokroky sdílet ve stories!
- Kam si zapisovat pokroky? Pokud si rádi zapisujete pokroky, využijete FITFAB Diář 2023, který obsahuje výzvy na každý měsíc roku 2023. Seženete ho na e-shopu Sportisima.
- Partnery únorové výzvy jsou značky Sportisimo a PUMA.
Patronkou výzvy je Andrejka!
Celou výzvou vás provedu a budu vás podporovat já – Andrejka. Pro pořádnou dávku energie si můžete přijít do Facebook skupiny Fitfab Strong parta nebo na náš Instagram @fitfabstrong.cz.
O výživě 🥕
Chtěli byste se vzdělat o výživě?
To mám dobrou zprávu, protože na únor chystáme hned 3 akce:
- 8. 2. webinář: Nejčastější chyby při redukci
- 20. 2. FITFAB Talk o výživě a lekce jógy v Praze
- 22. 2. webinář: Posilování imunity výživou – co a proč (ne)dělat
Plánek cvičení
Stáhnout si ho můžete v PNG barevně, černobíle nebo jako PDF.
Tak pojďme na to! 💪🏼
1. TÝDEN (1. – 5.)
- COFFEE YOGA Light
- Well SOFT
- CORE Strong
2. TÝDEN (6. – 12.)
- Taneční jízda s Niki
- HIIT Twenty
- Pure ACTIVE
- běh
3. TÝDEN (13. – 19.)
- YOGA Strong
- Power MOBILITY
- ROBOTIC Stronger
4. TÝDEN (20. – 26.)
- ABS LEGS Strong
- Pure BALANCE
- Power ATTACK
- STABILITY Stronger
5. TÝDEN (27. – 28.)
- BOYS Strongest
Hurá! Výzva je úspěšně za vámi. Věříme, že tady ale nekončíte a v udržitelném pohybu budete pokračovat i dál. Vidíme se v březnu!
Teď už utíkejte na náš Instagram a Facebook – najdete tam totiž soutěž za celou výzvu! 😍
Andrejka za tým FITFAB Strong