FITFAB Well
FITFAB Well je program vytvořený ve spolupráci s fyzioterapeutkou na míru ženám v těhotenství a po porodu a těm, kteří mají problémy se zády či s koleny. Všechny lekce jsou v klidném tempu, zaměřené spíše na silové cvičení s pomůckami. Program si může zacvičit bez ohledu na stav úplně každý.
Pokud hledáte komplexní program se 100+ lekcemi pro těhotné a po porodu, vytvořili jsme specializovaný program gravido.
Well FRESH
Lekce vhodná pro 1. trimestr těhotenství plná aktivace středu těla, hýždí a paží. Těšte se na probuzení energie s Andy!
Well MEDIUM
Lekce vhodná pro 2. trimestr těhotenství s usměvavou Katharine. Cvičit se bude převážně na podložce.
Well SOFT
Lekce vhodná pro 3. trimestr těhotenství s jemným a pomalejším posilováním doprovázeným milým hlasem naší Andrejky.
Well DONE
Lekce vhodná pro maminky po šestinedělí, kterou vás provede Andy. Zaměříme se na komplexní aktivaci celého těla!
Well KNEES
Problémy s koleny už nebudou překážkou ve cvičení. Katy si pro vás připravila lekci zaměřenou na stehna, hýždě a střed těla!
Well BACK
Pobolívají vás záda? Máte sedavé zaměstnání? Pojďte se rozhýbat a naučit správnému držení těla s Andrejkou.