Lekcí zaměřenou na posílení a tvarování hýždí, stehen, lýtek a core vás provede Niki. Maximální důraz na techniku v rámci úvodního technického bloku zajistí, že hlavní sadu odcvičíte bez jediné chybičky.
YOGA Form
I silová jóga má v tomto technicky zaměřeném programu své jasné místo. Andrejka sestavila středně náročnou dynamickou flow, během níž posílíte především střed těla, paže a záda.
FLEX Form
Lekci mobility připravila Andy. Ať už máte po náročném dni v práci, nebo si chcete dopřát mobilizaci před během, tahle půl hodinka protažení celého těla je pro vás to pravé ořechové.