Lekcí zaměřenou na posílení a tvarování hýždí, stehen, lýtek a core vás provede Niki. Maximální důraz na techniku v rámci úvodního technického bloku zajistí, že hlavní sadu odcvičíte bez jediné chybičky.
FIRE Form
Radost touto jedinou rychlejší lekcí programu uděláme především všem kardio fanouškům. Niki a Andrejka si pro vás připravily dvě 12minutové sady, které vaše funkční oblečení otestují důkladně.
FLEX Form
Lekci mobility připravila Andy. Ať už máte po náročném dni v práci, nebo si chcete dopřát mobilizaci před během, tahle půl hodinka protažení celého těla je pro vás to pravé ořechové.