strava
Menstruační cyklus a chutě: proč se objevují a jak s nimi pracovat?
Máte pár dní před menstruací, a ačkoli jíte úplně běžně, nemůžete se dojíst? Porce vám…
Proč máte večer hlad a jak tomu předejít?
Celý den to jde, ale začne se blížit večer a najednou přijde vlčí hlad. A…
12 nejčastějších chyb při stanovení novoročních předsevzetí
Přelom roku bývá plný odhodlání. Nový režim, nové cíle, nové já. Často ale stavíme svá…
Jak jíst na podzim pro více energie a silnější imunitu?
Jak jíst, abyste podpořili imunitní systém, měli dostatek energie a ještě dobrou náladu? Tohle na…
Tipy na lehké letní obědy a večeře
V létě často saháme po lehčích jídlech, ať už kvůli teplu, menší chuti k jídlu,…
13 nejčastějších mýtů o výživě: Čemu stále věříme, i když to není pravda?
Ve světě výživy koluje nespočet mýtů, které se i přes vědecký pokrok stále drží při…
Jak se zdravě nasvačit?
Jak jsou na tom svačiny ve zdravém jídelníčku? Mají v jídelníčku místo? Kolik jich má…
Ranní rutina 30/30/30: zdravý start dne, nebo další „zázrak“?
Ranní rutina je pro spoustu lidí záchranný bod dne. Co ale přesně nabízí metoda 30/30/30,…
15 nebezpečných trendů v hubnutí, kterým se vyhněte
Jako každé jaro sledujeme se skřípěním zubů, kolik se zase vyrojilo diet nebo trendů, které…
Co je 75 Hard Challenge? Disciplína a zdravý životní styl, nebo cesta k selhání?
Od roku 2019 se můžete na internetu setkat s hashtagem #75hard, nejvíce je trend rozšířený…
Měsíční plánovače 2024 a plánovače jídelníčku ke stažení
Máme obrovskou radost, že jste si oblíbili naše měsíční plánovače. Proto je pro vás máme…
12 tipů na letní túry od FITFAB holek
Léto je za dveřmi a vy už se určitě chystáte vyrazit někam na túru. Proto…