Ranní rutina 30/30/30: zdravý start dne, nebo další „zázrak“?
Ranní rutina je pro spoustu lidí záchranný bod dne. Co ale přesně nabízí metoda 30/30/30, která byla poprvé zmíněna v knize The 4-Hour Body od Thimothy Ferrise? Tato metoda slibuje …
15 nebezpečných trendů v hubnutí, kterým se vyhněte
Jako každé jaro sledujeme se skřípěním zubů, kolik se zase vyrojilo diet nebo trendů, které především ženám slibují rychlé hubnutí a tělo do plavek. Na úvod si dovolíme jednu poznámku: …
Co je 75 Hard Challenge? Disciplína a zdravý životní styl, nebo cesta k selhání?
Od roku 2019 se můžete na internetu setkat s hashtagem #75hard, nejvíce je trend rozšířený na TikToku, kde se začátkem roku vždy nejvíce ožije. O čem tato výzva je? A …
Měsíční plánovače 2024 a plánovače jídelníčku ke stažení
Máme obrovskou radost, že jste si oblíbili naše měsíční plánovače. Proto je pro vás máme i na další rok. Tentokrát pro vás máme ale novinku: planovače najdete v barevné verzi, …
12 tipů na letní túry od FITFAB holek
Léto je za dveřmi a vy už se určitě chystáte vyrazit někam na túru. Proto jsme se rozhodli dát hlavy dohromady a připravit pro vás užitečné tipy na cesty. Jaké …
Detox | Potřebuje naše tělo pomoci s očistou?
Stejně jako každé jaro na nás cílí články z různých webů a reklamy produktů na jarní očistu těla. Jak to ale je? Potřebujeme náš organismus podpořit v detoxifikaci? Je tou nejlepší cestou …
Co jíst před cvičením a jak na plnohodnotnou snídani
Sportovní strava. Téma, při kterém záleží na mnoha proměnných. Jako první rozdělení bychom mohli mluvit o rozdílech u vrcholových sportovců a rekreačních sportovců. My se tady budeme věnovat té druhé …
Představujeme FITFAB Diář 2022!
FITFAB Diář 2022 už je v prodeji ZDE! Už je to tady! Třetí FITFAB Diář. FITFAB Diář na rok 2022! S holkama jsme letos prošly několik různých diářů, probraly, co každá …
Prozrazujeme informace o FitNut akademii! Co vás nejvíce zajímalo?
EDIT článku: Akademie je již spuštěna! Najdete ji TADY! O tom, že chystáme nový vzdělávací program, už jste asi slyšeli. Andy o jeho vzniku a celé myšlence online akademie psala …
Listopadová sportovní výzva plná inspirace a laskavosti
Tato výzva bude něčím jiná. Protože i tam venku je to teď trochu jiné. Ale my držíme spolu. Kromě tipů na cvičení jsme se vám v tomto období rozhodli zlepšit …