Měsíční plánovače 2023 ke stažení
Oblíbili jste si naše měsíční plánovače! Máme z toho radost, a proto je tu máme i na rok 2023! Stáhnout si je můžete na konci tohoto článku. Plánovače vám pomohou …
Co jíst před cvičením a jak na plnohodnotnou snídani
Sportovní strava. Téma, při kterém záleží na mnoha proměnných. Jako první rozdělení bychom mohli mluvit o rozdílech u vrcholových sportovců a rekreačních sportovců. My se tady budeme věnovat té druhé …
FITFAB Diář 2021: nové výzvy, více vyplňování a zápis jídla
FITFAB Diář už je v prodeji ZDE! Opravdu motivační diář? To je FITFAB Diář 2021! Letos jsme si s ním daly s holkama opravdu záležet. Na přípravu byla spousta času, …
FITFAB Pracák: Naučte se hravou formou přemýšlet o fitness a zdravém stravování
FITFAB Pracák už je v prodeji ZDE! Dlouho jsme to s holkama tajily. Už několik měsíců totiž pracujeme na novém díle, které jste podle nás ještě neviděli. Když jsme vás …
Dvouměsíční proměna s FITFAB Strong a Zdravým stravováním
Určitě si pamatujete na naši soutěž s možností stát se tváří dvouměsíční cvičící výzvy (dubnová a květnová), kterou vyhrály Péťa s Andrejkou. Holky od nás dostaly naservírované nejen dva náročné …
Velká měsíční fitness výzva: Leden s FITFAB Stronger
Nastala vaše chvíle. Tento leden bude přelomový a pohyb se stane vaší každodenní součástí. Víme, jak na to. Změnili jsme život tisícům lidí před vámi a změníme ho i vám. …
Před Vánoci fit: 14denní prosincová výzva
Mysleli jste si, že už před Vánoci žádnou výzvu neuděláme? Ale to víte, že jo! Tentokrát však bude mít pouze 2 týdny a na jejím konci vás čeká za odměnu …
V ŘÍJNU JÍM! Měsíční výzva s FITFAB Strong
Pro všechny, kdo se zapojili do výzvy V ZÁŘÍ MAKÁM, máme skvělou zprávu. Je tu další výzva. A protože cvičení jde ruku v ruce se zdravým stravováním, které činí často mnohem …
Tipy na svačinky na cestách i bez ledničky
Víkendové soustředění FITFAB Summer se blíží a protože v jeho rámci máme zajištěnou stravu, která sestává ze 3 jídel denně, rozhodli jsme se sepsat nějaké tipy na svačinky, které uchováte i …
Šikovné tipy a recepty na lehká jídla bez náročných příprav
Venku je vedro k zbláznění a vám se v tomhle počasí nechce zdlouhavě trávit čas s vařením? Nemáte vůbec na nic chuť a jediné, po čem toužíte, je nějaké lehké …