Duben je náš oblíbený měsíc. Ptáte se proč? Důvodů je hned několik.
Patronka výzvy má narozeniny. Haha. Venku začíná všechno kvést, ale patronky alergie ještě není tak silná. Svítí sluníčko, ale má sílu tak akorát, abychom neumřeli jen, co vyjdeme ze dveří. Definitivně zahazujeme zimní bundy a kotníčkové boty. Ale hlavně se dají konečně dělat všechny venkovní sporty zase naplno!
A přesně tenhle fakt zohlední i dubnová výzva. Tak se do ní pojďme společně pustit.
Patronkou výzvy je Niki!
Která z nás je patronkou dubnové výzvy, jste asi pochopili ještě, než jste došli k tomuto odstavci. Ale kdo by to nevyvodil z faktu, že zbývá už jen jedna z nás, že je na úvodní fotce nebo že má narozeniny v dubnu, tak je to Niki.
Pro dávku inspirace si zaskočte nejen na Niki Instagram, ale i na Facebook skupinu Fitfab Strong parta nebo na náš Instagram @fitfabstrong.cz.
Vše, co potřebujete o výzvě vědět
- Kdy výzva běží? 1. – 30. dubna 2023
- Jak to funguje a jak se zapojit? Výzva začíná 1. dubna, ale zapojit se můžete v průběhu celého měsíce. My vám na každý týden připravíme plánek cvičení a vy si vyberete, v jakém pořadí lekce odcvičíte.
- Musím se někam registrovat? Není potřeba se nikam přihlašovat nebo registrovat, naše výzvy jsou vždy zdarma – stejně jako všechny naše online lekce. Veškeré informace a postupy najdete v tomto článku, proto si ho doporučujeme uložit.
- Jak být vidět? Označujte na Instagramu či Facebooku hashtag #fitfabduben – budeme vaše pokroky sdílet ve stories!
- Partnery výzvy jsou značky Sportisimo a PUMA.
Plánek cvičení
Stáhnout si ho můžete v JPG nebo jako PDF – černobílé i barevné.
Let´ s GO!
1. TÝDEN (1. – 2.)
- CARDIO Strong
2. TÝDEN (3. – 9.)
- Bosu ABS
- SPORT Strongest
- dubnové překvapení pro majitele Diářů
- běh
3. TÝDEN (10. – 16.)
- MOVE Strongest
- BOOTY Band
- Well KNEES
- Pure RELAX
4. TÝDEN (17. – 23.)
- libovolná taneční FITFAB lekce
- LEGS Light
- STRETCH
- 20 000 kroků
Z tanečních lekcí máte na výběr z lekcí:
- DANCE Strong
- PARTY Stronger
- MOVE Strongest
- Taneční jízda s Niki
- Power ATTACK
- Pure BEAT
- majitelé Diáře mohou znovu zkusit březnové překvapení
Všechna taneční videa naleznete v tomto playlistu.
5. TÝDEN (24. – 30.)
- BE Stronger
- Power STRENGTH
- Pure BEAT
- ROCK Strongest
Wow! Dokončili jste celou výzvu.
Možná vám to nevyšlo každý týden podle představ, ale vy jste to nevzdali a došli jste až do konce. Myslete na to, že nic není perfektní a počítá se každá minutka.
I v dubnu odměníme někoho z vás. Tak utíkejte na naše sociální sítě a zkuste štěstí v naší pravidelné soutěži. 😍
Niki za tým FITFAB Strong