Vše, co potřebujete o výzvě vědět
- Kdy výzva běží? 1. – 31. ledna 2023
- Jak to funguje a jak se zapojit? Výzva začíná 1. ledna, ale zapojit se můžete v průběhu celého měsíce. My vám na každý týden připravíme plánek cvičení a vy si vyberete, v jakém pořadí lekce odcvičíte.
- Musím se někam registrovat? Není potřeba se nikam přihlašovat nebo registrovat, naše výzvy jsou vždy zdarma – stejně jako všechny naše online lekce. Veškeré informace a postupy najdete v tomto článku, proto si ho doporučujeme uložit.
- Jak být vidět? Označujte na Instagramu či Facebooku hashtag #fitfableden – budeme vaše pokroky sdílet ve stories!
- Kam si zapisovat pokroky? Pokud máte rádi zapisování pokroků, využijete FITFAB Diář 2023, který obsahuje výzvy na každý měsíc roku 2023. Seženete ho zde na e-shopu Sportisima.
- Partnery výzvy jsou značky Sportisimo a PUMA.
Patronkou výzvy je Andy!
Celou výzvou vás provede a bude vás podporovat Andy Voříšková. Pro pořádnou dávku energie si můžete přijít do Facebook skupiny Fitfab Strong parta nebo na náš Instagram @fitfabstrong.cz.
Plánek cvičení
Stáhnout si ho můžete v JPG nebo jako PDF.
Tak pojďme na to!
1. TÝDEN (1. – 8.)
- Pure MIND
- Břicho a stehna s Katy
- UPPER BODY Light
- Taichi YOGA
2. TÝDEN (9. – 15.)
- WORK Stronger
- Well MEDIUM
- DANCE Strong
- BOOTY Light
3. TÝDEN (16. – 22.)
- ROCK Strongest
- Pure BEAT
- běh
- Power MUSCLE
4. TÝDEN (23. – 29.)
- Flow jóga s Andy
- INTERVAL Strong
- Toned ARMS
- STAY Strongest
5. TÝDEN (30. – 31.)
- Pure HELL
Hurá, výzvu máte za sebou. Pokud jste došli až sem, jste opravdu skvělí a my jsme moc pyšní na to, jak vytrvalí a šikovní jste!
Už teď se na vás těšíme v únoru! A poslední den výzvy si nezapomeňte odskočit na naše sociální sítě – budeme soutěžit! 😍
Andy za tým FITFAB Strong