Vše důležité o výzvě
- Jak to funguje? Opřeme se do toho od 1. října, připojit se ale můžete v průběhu celého měsíce. My vám na celý říjen připravíme plánek cvičení a vy si vyberete, v jakém pořadí si lekce v daném týdnu odcvičíte.
- Jak dlouho výzva běží? Od 1. – 31. 10. 2023.
- Musím se někam registrovat? Ne, naše výzvy jsou pro vás online a vždy zdarma – stejně jako všechny naše lekce. Potřebné informace a postupy najdete v tomto článku, proto si ho doporučujeme uložit.
- Jak být vidět? Označujte na Instagramu či Facebooku hashtag #fitfabrijen – budeme vaše pokroky sdílet ve stories!
- Máte FITFAB Diář? Pokud máte rádi zapisování pokroků, využijete FITFAB Diář 2023, který obsahuje právě i říjnovou výzvu.
- Partnery výzvy jsou značky Sportisimo a PUMA.
Patronkou výzvy je Niki!
Říjnovou výzvu si pod svá křídla vzala Niki.
Sledovat její aktivní říjen, konzultovat své pokroky anebo se ptát na dotazy k výzvě a sportu můžete na Niki Instagramu, případně na našich sociálních sítích Instagram, Facebook nebo se přidat do naší Facebookové skupiny Fitfab Strong parta a sdílet své pokroky přímo tam s dalšími sportovními nadšenci.
Plánek cvičení
Stáhnout si ho můžete jako: barevné JPG a černobílé JPG nebo soubor PDF.
Každý týden si najděte čas na příslušné aktivity v políčku. Naše lekce najdete níže v tomto článku nebo na našem YouTube.
ROZCVIČKA (neděle 1. října)
- ABS LEGS Strong
1. TÝDEN (2. – 8.)
- ROCK Strongest
- Flow jóga s Andy
- ROBOTIC Stronger
- běh
2. TÝDEN (9. – 15.)
- 20 000 kroků
- MOVE Strongest
- Well DONE
- Power MOBILITY
3. TÝDEN (16. – 22.)
- STAY Strongest
- STABILITY Stronger
- YOGA Strong
4. TÝDEN (23. – 29.)
- Power ATTACK
- BE Stronger
- SPORT Strongest
- túra
5. TÝDEN (30. – 31.)
- Pure BEAT
FITFAB Diář 2024 právě v prodeji
Líbí se vám naše měsíční fitness výzvy a rádi byste s nimi pokračovali i v roce 2024? Nebo vám chybí prostor, do kterého si budete moci zaznamenávat pokroky nejen osobní, ale i pracovní a sportovní?
Tak přesně pro vás jsme stvořili FITFAB Diář 2024, který je právě v prodeji na e-shopu Sportisimo.
Více o Diáři se dozvíte v našem souhrnném článku.
Jak se vám říjnová výzva líbila? Splnila to, co jste od ní očekávali? Doufáme, že jste se pobavili a užili si aktivní měsíc. A teď už hurá na listopad!
Vaše FITFAB holky
