Veselé Vánoce!
Doufáme, že si užíváte klid a pohodu se svými nejbližšími a cukroví je pořád ještě kámoš a ne něco, co Vám leze i ušima, a možná se už pomalu začínáte těšit na lednovou fitness výzvu.
A právě měsíčních fitness výzev se týká náš vánoční dárek.
Výzvy nekončí!
Při zveřejnění poslední letošní výzvy jsme vás informovali o tom, že jde o poslední fitness výzvu v takové podobě, jakou znáte. Pár z vás se samozřejmě zhrozilo, že výzvy končí.
Žádná panika, nekončí. Akorát se k nim dostanete trochu jiným způsobem.
Tím prvním je náš FITFAB Diář 2024. Majitelé mají navíc jednu exkluzivní lekci měsíčně a vše napsané v tabulkách jako doposud.
A co když nemáte Diář, pořizovat si ho neplánujete, ale do výzev se zapojit chcete? Pro vás jsme se spojili s aplikací unalanu, na které nyní naše měsíční výzvy najdete.
Aplikace je zdarma, stačí si ji pouze stáhnout, založit profil a můžete začít cvičit!
Jak na to – krok po kroku
1) Stažení aplikace
Aplikaci stáhnete jak pro operační systém iOS v Apple store, tak pro android v Google Play.
Výzvu můžete plnit ale i na vašem notebooku, a to skrz webovou stránku ZDE.
2) Vytvoření profilu
- Klikněte na Get started.
- Vyplňte své telefonní číslo včetně předvolby, zaškrtněte obě políčka a klikněte na Next.
- 4místný číselný kód, který vám přišel na telefon, doplňte do políček
- Vyplňte křestní jméno a příjmení a klikněte na Next.
- Nahrajte svou fotografii – můžete fotografii rovnou pořídit, nebo vybrat z galerie, případně krok přeskočit tlačítkem Skip.
- V dalším kroku doplňte svůj e-mail, preferovaný jazyk (čeština je hned druhou volbou), narozeniny a město bydliště.
- Na e-mail vám přijde verifikační zpráva (může to trvat až několik hodin), nezapomeňte zkontrolovat spam složku.
- Mezitím si z nabídky na ploše vyberte pět zájmů (snadno vyberete i podle emotikonů) a svou pokročilost (beginner – začátečník, intermediate – mírně pokročilý, experienced – pokročilý).
- A je to!
3) Skupina FITFAB Strong
Jakmile se dostanete do uživatelského rozhraní, otevře se vám pod ikonkou lupičky možnost najít všechny naše výzvy.
Do řádku napište FITFAB Strong a objeví se vám aktuální fitness měsíční výzva. Nejprve klikněte na ikonku FITFAB Strong a otevře se vám náš profil. Pomocí tlačítka JOIN GROUP se k nám můžete přidat.
Pod popisem skupiny už najdete samotné výzvy, do kterých se po rozkliknutí přidáte stisknutím tlačítka JOIN CHALLENGE.
Vybrat si můžete z verze MAX (plná verze výzvy se 4 lekcemi na týden) a verze MINI (2 lekce na každý týden).
4) Jak na výzvu?
Výzvy jako takové funguji už úplně stejně, jak jste zvyklí.
Rozepsány jsou do jednotlivých týdnů, kdy v každém z nich najdete příslušné lekce s popiskem a videem.
Po odcvičení si lekci odškrtněte jako hotovou pomocí tlačítka MARKED AS DONE a v dalším kroku pomocí emotikonu můžete označit, jak jste se při cvičení cítili.
A teď už můžete na ose u příslušeného týdne sledovat svůj pokrok. Tak snadné to je!
5) Jak vypnout upozornění na chat?
Ve skupině FITFAB Strong se automaticky dostanete i do našeho hromadného chatu. Celkem to tam žije, takže pokud nechcete dostávat upozornění na chat, můžete si je vypnout takto:
Jděte do sekce Chats (v dolní liště) a konverzaci FITFAB Strong potáhněte doleva. Potáhnout ji musíte v momentě, kdy není konverzace otevřená, jen vidíte její náhled a kousek poslední poslané zprávy.
6) Jak přepnout aplikaci do češtiny nebo slovenštiny?
Aplikace se vám defaultně stáhne v angličtině, ale velmi snadno ji přepnete do češtiny nebo slovenštiny.
Na vašem profilu v aplikaci si klikněte na tři tečky v pravém horním rohu a dejte EDIT PROFILE. Následně zvolte APPLICATION LANGUAGE a místo angličtiny zvolte češtinu/slovenštinu.
Vychytávky navíc
Aby se vám ještě lépe cvičilo, z aplikace vám budou pravidelně chodit upozornění na váš telefon, a to před začátkem i různě v průběhu výzvy, abyste na plnění nezapomínali a byli motivovaní.
Připojit se také můžete do skupinového chatu, jehož ikonku také najdete na spodní liště, a sdílet si tak s ostatními spolucvičenci pokroky, dojmy, úspěchy, ale i neúspěchy.
Naším cílem bylo všechny účastníky výzev ještě více, zatím alespoň virtuálně, spojit. A myslíme, že platforma unalanu pro to bylo skvělou volbou.
Doufáme, že se vám bude tato nová forma líbit, a věříme, že si ji osvojíte stejně jako původní formát výzev.
Přejeme hezké svátky!
FITFAB holky
1 komentář
Jitka
Ahoj holky. Tak mi přijde, že budu se svým názorem sama. Nebo jsou na tom některé (či někteří) stejně, ale nechtějí to napsat. Přiznávám, že z této novinky nadšená nejsem. Bylo fajn vlézt sem na stránky, otevřít blog a mít všechno pohromadě – kompletní měsíční výzvu, pod ní podle jednotlivých týdnů videa cvičení.
Teď budu vycházet z přehledů v Diáři a lekce budu hledat přímo tady v jednotlivých programech.
Budu to tak mít s malou “bojovkou” 😉
Pozn. chápu, že pokrok nezastavíme, ale copak opravdu všechno v našich životech musí být podmíněno různými aplikacemi?
Evis
Ahoj holky, moc si vážím Vaší práce, ale souhlasím s Jitkou. Jsem trochu zklamaná, že výzvy nejsou tady na stránkách jak loni. Bylo to opravdu krásně pohromadě… Jinak moc děkuji za to, co děláte..
Niki Kněžourová
Ahoj Evi,
i Tobě moc díky za komentář. Je pro nás důležité vidět, co bychom mohly vychytat. Za nás každopádně můžeme říct, že i v aplikaci je hezky všechno pohromadě. Budu ráda, když nám svůj pohled trochu víc rozvedeš. 🙂
Tereza
Já taktéž souhlasím. Měla jsem měsíční výzvy ráda, ale každá další nutná aplikace mne tedy otravuje 🙁 a paměť v telefonu není nekonečná. Diář už používám roky jiný, takže to pro mne také není volba. Škoda, že nebyla i tato původní verze zachována a každý by si tak mohl vybrat formu, která mu nejvíce vyhovuje..
Niki Kněžourová
Ahoj Terez,
moc děkujeme za zpětnou vazbu. Chápeme, že každému vyhovuje něco jiného. Pro nás jsou technologie přirozené a o aplikaci jsme diskuze vedly opravdu velmi dlouho. Není to proces na pár měsíců, nýbrž na celé roky. Proto jsme rády a těšíme se, že se naše přání konečně zhmotnilo a my výzvy v appce mohly představit. Samozřejmě jsme do toho šly s tím, že ne každému to bude po chuti a počítáme s tím, že všechny komentáře a názory vyhodnotíme, abychom se mohly dohodnout co a jak dál. 🙂
Jitka
Ahoj Niki,
také si cením toho, jak jste asi hlavně během covidu zvedly část Česka ze sedaček. Myslím, že jste tehdy ani samy netušily, co způsobíte a kam se bude posouvat…
Za mě by stačilo, pokud byste na začátku každého měsíce vyvěsily přehled měsíční výzvy (tabulku s obsahem jednotlivých týdnů) – pro ty, kteří/které nemají aplikaci nebo z různých důvodů diář. Jednotlivé lekce už pak není problém dohledat – pokud nejsou bonusem v diáři 😉 .
Díky za nás všechny “staromilce” :)))
Niki Kněžourová
Ahoj Jitu, jasné, chápu tvůj point a pobavíme se o tom s holkama. 🙂
Míša
Zdravím, právě jsem si nainstalovala aplikaci a mám stejný problém jako ostatní. FITFAB Strong ani #FITFABLEDEN mi to nenašlo.
Tak jen dávám vědět ?
Niki Kněžourová
Ahoj Míšo,
vše je již opraveno. Zkus prosím znovu, výzva by se měla zobrazit. 🙂
Díky
Nikča
Pavlína
Ahoj,
Také mám stejný problém jako holky. Již od rána to nejde 🙁 Snad se to brzy opraví 🙂
Niki Kněžourová
Ahoj Pájo,
vše je již opraveno. Zkus prosím znovu, výzva by se měla zobrazit. 🙂
Díky
Nikča
Terez
Ahoj holky, prosim, ja mam stejny problem jako Eva a Aneta. Vubec nevim, co delam spatne 🙁 Dekuju moc! Terez
Niki Kněžourová
Ahoj Terez,
vše je již opraveno. Zkus prosím znovu, výzva by se měla zobrazit. 🙂
Díky
Nikča
Petra
Ahoj, hlásím stejný problém jako Eva a Aneta. Pod FITFAB Strong ani #FITFABLEDEN mi to nic nenajde.
Niki Kněžourová
Ahoj Peťo,
vše je již opraveno. Zkus prosím znovu, výzva by se měla zobrazit. 🙂
Díky
Nikča
Aneta
Zdravím, mám stejný problém jako Eva, ani pod #FITFABLEDEN mi to nic nenajde. Kouknu se na to znovu později ?
Niki Kněžourová
Ahoj Anet, zkusím se poptat ajťáků, jestli se tam nevyskytl nějaký problém. 🙂
Eva
Aplikaci jsem si nainstalovala, ale když napíši FIFFAB Strong do lupičky, tak mi to hlásí že s vašimi nastavenými filtry se nám nic nepodařilo zjistit, chcete vidět všechny aktivity. Můžete mi prosím poradit? Děkuji
Niki Kněžourová
Ahoj Evi,
zkus si zkontrolovat, zda nepíšeš FITFAB Strong s překlepem (viz tvuj komentář, i když to je asi omyl). Pokud ne, zadej do vyhledávání #FITFABLEDEN. Pokud taky ne, jde o údržbu aplikace a zkusit to mužes třeba za hodinku, dvě. 🙂
Snad se podaří!
Veronika
Ahoj, moc jsem se z tohoto nápadu zaradovala, ale po prohlášení mačkání lupů, abych našla FitFab strong a aplikace mi hlásí error: Application error: a client-side exception has occurred (see the browser console for more information). Tak teď nevím, zda je to jen nějaký výpadek. Snad se to povede ?
Niki Kněžourová
Ahoj Veru,
vypadá to na údržbu aplikace. 🙂 zkus ji třeba za hodinku/dvě vypnout a pak zapnout znovu.
Jitka
Skvělá věc, moc díky.
Niki Kněžourová
Moc děkujeme, Jituš 🙂
Dita
Wau, to je krásný počin!
Niki Kněžourová
Moc děkujeme!