Nový rok neznamená nutně nový začátek, ale dávka nové motivace ano. Zapojte se s námi do lednové fitness výzvy a dostaňte se s námi do formy!
Čekají vás 2–4 tréninky týdně, podle verze, do které se pustíte. Díky našemu cvičení rozhýbete tělo, zlepšíte náladu a začnete rok se skvělým pocitem.
Jak to funguje?
Naše výzva je unikátní v tom, že je zcela zdarma! Tréninky máme dostupné na YouTube a tréninkový plán najdete v těchto formách:
1) FITFAB Diář
Pokud chcete největší dávku motivace, pořiďte si FITFAB Diář 2026, vašeho nového parťáka pro zdravý životní styl.
V tomto fitness diáři najdete vypsané tréninkové plány na každý měsíc, ale také praktické úkoly a tipy pro výživu, motivaci i mindset.
Koupí našeho fitness fitness diáře podpoříte náš projekt a díky němu pro vás budeme moci dále tvořit kvalitní videa zdarma.
2) Plánky ke stažení
Druhou formou, jak se do výzvy zapojit, je stáhnout si zdarma naše plánky cvičení. Máme dvě verze podle náročnosti:
- MAX verzi – barevný, černobílý (cvičení 4x týdně)
- MINI verzi – barevný, černobílý (cvičení 2x týdně)
3) Aplikace unalanu
Pokud jste fanoušci digitální formy odškrtávání a oceníte notifikace přímo do telefonu, najdete naši lednovou výzvu také v aplikaci unalanu.
4) Přímo zde
Cvičení na leden a odkaz na naše lekce sepisujeme rovnou i zde. Cvičení, která patří do MINI verze jsou napsaná tučně, do MAX verze patří všechna níže vypsaná cvičení:
1. týden (1 – 4.)
2. týden (5. – 11.)
3. týden (12. – 18.)
4. týden (19. – 25.)
5. týden (26. – 31.)
Pro víc inspirace a motivace nás sledujte na našich sociálních sítích Instagram, Facebook nebo se přidejte do naší Facebookové skupiny Fitfab Strong parta a své pokroky sdílejte s námi a dalšími sportovními nadšenci přímo tam.
Další motivaci a inspiraci najdete také v našem FITFAB Diáři 2026, nenechte si ho upláchnout, minulý rok se vyprodal den před Silvestrem!
Vaše FITFAB holky