To už je fakt srpen? Čas v létě utíká snad ještě rychleji než jindy. ☀️
Srpnový tréninkový plán vám nabídne 3–4 pestré tréninky každý týden. Pusťte se do toho s námi!
Žádné registrace ani poplatky, stačí prostě začít cvičit.
Tréninkový plán:
Plánky si můžete stáhnout a odškrtávat – barevný, černobílý. Výzvu najdete také v našem FITFAB Diáři 2025 (mrkněte na Diář 2026) a aplikaci Unalanu. 🤳🏼
1. týden (1 – 7.)
- Pevný zadek 💪🏼
- Pure ACTIVE 🧘🏼♀️
- BOYS Strongest 💪🏼
- STABILITY Stronger 🧘🏼♀️
2. týden (8. – 14.)
- Lower Body 💪🏼
- Power ATTACK 💃🏼
- FLEX Form 🤸🏼♀️
- INTERVAL Strong🔥
3. týden (15. – 21.)
- Bosu ABS 💪🏼
- Paže a zadek s Andrejkou 💪🏼
- HOLD Strongest 🧘🏼♀️
- PILATES Light 🤸🏼♀️
4. týden (22. – 28.)
- STRETCH 🤸🏼♀️
- UPPER BODY Light💪🏼
- Easy Dance💃🏼
- Power MUSCLE 💪🏼
5. týden (29. – 30.)
- Morning Flow 🧘🏼♀️
Pro víc inspirace a motivace nás sledujte na našich sociálních sítích Instagram, Facebook nebo se přidejte do naší Facebookové skupiny Fitfab Strong parta a své pokroky sdílejte s námi a dalšími sportovními nadšenci přímo tam. 😍
Vaše FITFAB holky 💛