Detox | Potřebuje naše tělo pomoci s očistou?
Stejně jako každé jaro na nás cílí články z různých webů a reklamy produktů na jarní očistu těla. Jak to ale je? Potřebujeme náš organismus podpořit v detoxifikaci? Je tou nejlepší cestou …
Měsíční plánovače 2023 ke stažení
Oblíbili jste si naše měsíční plánovače! Máme z toho radost, a proto je tu máme i na rok 2023! Stáhnout si je můžete na konci tohoto článku. Plánovače vám pomohou …
Co jíst před cvičením a jak na plnohodnotnou snídani
Sportovní strava. Téma, při kterém záleží na mnoha proměnných. Jako první rozdělení bychom mohli mluvit o rozdílech u vrcholových sportovců a rekreačních sportovců. My se tady budeme věnovat té druhé …
Co vás naučí krabičky od Zdravého stravování?
Strava a pohyb jdou společně ruku v ruce. A pokud jste s námi byli na soustředění, určitě víte, kdo se nám stará o naše zdravé obědy a svačiny. Zdravé stravování …
Jak mám zdravě jíst? Kde sehnat spolehlivý jídelníček na míru? A co doopravdy funguje?
Už vám jde ze všech těch doporučení o zdravé stravě hlava kolem a nejste si jisti, co tedy jíst, a co ne? Ani se nedivíme, na internetu si každý může …
Dvouměsíční proměna s FITFAB Strong a Zdravým stravováním
Určitě si pamatujete na naši soutěž s možností stát se tváří dvouměsíční cvičící výzvy (dubnová a květnová), kterou vyhrály Péťa s Andrejkou. Holky od nás dostaly naservírované nejen dva náročné …
V ŘÍJNU JÍM! Měsíční výzva s FITFAB Strong
Pro všechny, kdo se zapojili do výzvy V ZÁŘÍ MAKÁM, máme skvělou zprávu. Je tu další výzva. A protože cvičení jde ruku v ruce se zdravým stravováním, které činí často mnohem …
Tipy na svačinky na cestách i bez ledničky
Víkendové soustředění FITFAB Summer se blíží a protože v jeho rámci máme zajištěnou stravu, která sestává ze 3 jídel denně, rozhodli jsme se sepsat nějaké tipy na svačinky, které uchováte i …
Šikovné tipy a recepty na lehká jídla bez náročných příprav
Venku je vedro k zbláznění a vám se v tomhle počasí nechce zdlouhavě trávit čas s vařením? Nemáte vůbec na nic chuť a jediné, po čem toužíte, je nějaké lehké …
Jak a kdy správně jíst aneb na co se nás nejčastěji ptáte
Jak jistě víte, cvičení není všechno. Je to z opravdu velké části také o stravě. Každou proměnu, kterou nás zašlete, provází i příběh o tom, jak jste změnili jídelníček. Změna …