Ranní rutina 30/30/30: zdravý start dne, nebo další „zázrak“?
Ranní rutina je pro spoustu lidí záchranný bod dne. Co ale přesně nabízí metoda 30/30/30, která byla poprvé zmíněna v knize The 4-Hour Body od Thimothy Ferrise? Tato metoda slibuje …
Ranní rutina je pro spoustu lidí záchranný bod dne. Co ale přesně nabízí metoda 30/30/30, která byla poprvé zmíněna v knize The 4-Hour Body od Thimothy Ferrise? Tato metoda slibuje …
Jako každé jaro sledujeme se skřípěním zubů, kolik se zase vyrojilo diet nebo trendů, které především ženám slibují rychlé hubnutí a tělo do plavek. Na úvod si dovolíme jednu poznámku: …
Od roku 2019 se můžete na internetu setkat s hashtagem #75hard, nejvíce je trend rozšířený na TikToku, kde se začátkem roku vždy nejvíce ožije. O čem tato výzva je? A …
Máme obrovskou radost, že jste si oblíbili naše měsíční plánovače. Proto je pro vás máme i na další rok. Tentokrát pro vás máme ale novinku: planovače najdete v barevné verzi, …
Stejně jako každé jaro na nás cílí články z různých webů a reklamy produktů na jarní očistu těla. Jak to ale je? Potřebujeme náš organismus podpořit v detoxifikaci? Je tou nejlepší cestou …
Oblíbili jste si naše měsíční plánovače! Máme z toho radost, a proto je tu máme i na rok 2023! Stáhnout si je můžete na konci tohoto článku. Plánovače vám pomohou …
Sportovní strava. Téma, při kterém záleží na mnoha proměnných. Jako první rozdělení bychom mohli mluvit o rozdílech u vrcholových sportovců a rekreačních sportovců. My se tady budeme věnovat té druhé …
Strava a pohyb jdou společně ruku v ruce. A pokud jste s námi byli na soustředění, určitě víte, kdo se nám stará o naše zdravé obědy a svačiny. Zdravé stravování …
Už vám jde ze všech těch doporučení o zdravé stravě hlava kolem a nejste si jisti, co tedy jíst, a co ne? Ani se nedivíme, na internetu si každý může …
Určitě si pamatujete na naši soutěž s možností stát se tváří dvouměsíční cvičící výzvy (dubnová a květnová), kterou vyhrály Péťa s Andrejkou. Holky od nás dostaly naservírované nejen dva náročné …